#003 – Comment retrouver et cultiver son énergie vitale ? – Podcast « Les Ondes Origami »

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Il y a des rencontres qui résonnent fort. L’interview avec Siana Tetart, thérapeute holistique exorciste (et ancienne médecin !), fait partie de ces moments où l’on ne regarde plus sa propre énergie de la même façon.

Dans cet échange vibrant et sans détour, nous avons exploré ensemble la notion d’énergie vitale : ce qui l’alimente, ce qui la vide, et surtout… comment la retrouver en tant que femme, maman et être sensible.

1. L’énergie vitale, c’est quoi exactement ?

C’est le carburant subtil de votre être, ce qui vous donne l’élan de vous lever le matin, d’aimer, de créer, de traverser les tempêtes.

Pour Siana, l’énergie vitale est l’essence même de la joie de vivre, de la santé et de la résilience. Quand elle est basse, on se sent… éteinte. Vidée.

Comme après un burn-out, une naissance éprouvante, ou une accumulation de “je donne, je donne, je donne”.

🌀 Elle correspond au Chi (ou Qi), au Prana, à cette force qui circule dans le corps par les méridiens ou les chakras.

👉 Si vous ne l’avez pas lu, allez voir aussi : Énergie vitale : Reconnaître, Comprendre et Cultiver cette Force Invisible

2. Comment savoir si votre énergie est en berne ?

Des signes ne trompent pas :

• Fatigue persistante malgré le sommeil (vous vous levez déjà épuisée !)
• Irritabilité, hypersensibilité, absence de joie
• Manque d’envie, difficulté à se concentrer
• Addictions, découragement, sentiment d’être vide
• Vous enchaînez les galères sans force pour y faire face

💬 “Je me donnais corps et âme… et je me retrouvais sans corps ni âme.”

C’était mon propre témoignage lors de cet échange. Tu te reconnais ? Tu n’es pas seule.

3. Maternité et chute d’énergie : le grand tabou

La grossesse, l’accouchement et la période post-partum bouleversent profondément notre énergie. L’énergie change avant même la conception : par nos pensées, nos doutes, nos projections.

 “Beaucoup de femmes sentent qu’elles sont ‘deux’ avant même de faire un test.”

Oui, il se passe quelque chose d’énergétique dès que la grossesse commence à vibrer dans le corps. Pendant la grossesse, on ressent qu’on n’est plus seule. Notre énergie fluctue avec celle du bébé.

Mais après l’accouchement, la fusion mère-enfant continue… Souvent trop longtemps.

On donne, on s’oublie, on croit bien faire. Mais notre énergie fuit, petit à petit.

🧠 Et parfois, le corps dort… Mais l’âme ne se repose plus.

👉 Les lectrices ont aussi aimé : Comment Bien Dormir quand on est une Jeune Maman : Astuces Originales pour un Sommeil Profond et Réparateur

4. Les enfants pompent-ils notre énergie ?

❗Oui… mais avec notre consentement inconscient.

En refusant de nous dissocier d’eux, en croyant qu’il faut “tout leur donner”, on se vide à petit feu.

⚠️ Le sacrifice maternel n’est ni juste, ni durable. Il mène à l’épuisement. Et ce n’est pas ce que votre enfant attend de vous.

Siana rappelle que :
✨ “Une bonne mère ne se sacrifie pas. Elle montre l’exemple d’une femme qui se respecte et qui rayonne.”

5. Comment recharger son énergie vitale quand on est maman (sans fuir au Népal) ?

Pas besoin d’une retraite silencieuse d’une semaine dans une forêt de l’autre bout du monde à boire du bouillon. Juste de vous remettre au centre.

🌱 Les essentiels :

• Se reconnecter à ses passions et envies
• Marcher en forêt (merci Gaïa 🌳)
• Écouter de la musique vibrante
• Respirer consciemment dans le ventre
• Alléger sa maison pour alléger son esprit
• Prendre du temps rien que pour soi, sans culpabilité

Et surtout… PRIORISEZ-VOUS.

💬 “Ce n’est pas égoïste. C’est responsable.”

6. Et si votre maison vous pompait de l’énergie aussi ?

🏡 Une maison mal rangée, trop encombrée, mal agencée = un esprit confus, dispersé, épuisé. Votre maison est le miroir de votre état intérieur.

Siana rappelle :

• Désordre intérieur = désordre extérieur (et vice versa)
• Plantes vertes, zones de vie délimitées, entrée dégagée = circulation énergétique fluide
• Lumière, plantes = bonnes vibrations
• Attention aux personnes que vous laissez entrer : leur énergie reste… Donc n’invitez pas n’importe qui chez vous (oui, EXIT tatie Josette qui râle tout le temps) !

👉 À lire ​📖​ : Minimalisme : 5 Habitudes pour Eliminer le Chaos

👉 A voir 🎥: Comment Désencombrer sa Maison sans Etre Frustrée ?

7. Votre énergie influence… tout

✨ Votre intelligence émotionnelle
🔮 Votre intuition
💛 Votre confiance en vous
🌈 Votre capacité à rebondir

Siana l’explique clairement :
“Quand vous retrouvez votre énergie, vous retrouvez votre clarté et votre puissance.”

8. Hypersensible ? Et si c’était un super-pouvoir mal canalisé ?

Siana le rappelle : hypersensibilité = potentiellement hautes capacités.

Mais si vous vous faites « ballotter » par les émotions, c’est qu’il y a un déséquilibre.

✅ Centrage, ancrage, responsabilité personnelle : voilà les clés pour en faire une force.

9. Et la confiance en soi dans tout ça ?

Elle vient après le soin de soi. Travailler sur votre énergie, c’est travailler sur vos blessures, vos peurs, vos croyances.

Et une fois alignée, ancrée, reconnectée à votre feu intérieur :

• Vos intuitions reviennent
• Vos choix deviennent clairs
• Vous vous sentez solide, prête

« Une maman heureuse, c’est tout ce dont un enfant a besoin. »

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10. Faut-il être spirituelle pour travailler son énergie vitale ?

Absolument pas.

🙏 Prier = demander de l’aide
🤍 Être en gratitude = se connecter au vivant
🌌 Avoir la foi = sentir qu’on n’est pas seule

🎯 L’énergie, c’est aussi du bon sens : bien respirer, bien manger, bien s’ancrer dans le présent.

Et tout cela, on peut le pratiquer sans s’identifier à une religion en particulier (c’est d’ailleurs mon cas !).

En résumé : votre énergie vitale est sacrée

Siana conclut avec un message fort :

“On ne peut pas remplir le verre des autres si notre pichet est vide.”

💛 Soyez cette maman qui montre l’exemple :

✔️  Celle qui se respecte

✔️  Qui ose dire non

✔️  Qui se reconnecte à ses élans

✔️  Qui priorise sa flamme intérieure

Parce que le monde a besoin de mères pleines de vie, pas de zombies épuisés en legging.

🎧 Vous avez aimé cet échange sur l’énergie vitale maman ?
Ne manquez pas l’épisode du podcast :
👉 #002 – Comment prioriser son bien-être ? – Podcast « Les Ondes Origami »

🌟 Pour aller plus loin

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☎️ Par téléphone : 06 64 00 77 76

💌 Par mail : sianatetart@gmail.com