Tu es une maman débordée et tu cherches une organisation qui fonctionne vraiment ?Tu as testé les plannings, les to-do lists, les routines Pinterest etc mais au fond, rien ne…
“Je ne suis pas heureuse maman” C’est peut-être la première fois que tu le formules aussi clairement.Rien que d’écrire cette phrase, ça te fait quelque chose. Peut-être que tu l’as…
Tu as peur d’être une mauvaise mère ? On va en parler, tu es au bon endroit ! Je suis Ana, coach de vie spécialisée dans l’accompagnement des mamans, et je peux…
Tu es maman et tu cherches à savoir comment arrêter de culpabiliser pour un oui ou pour un non ? Reprenons les choses du début. Arrêter de culpabiliser consiste à reconnaître…
On parle beaucoup de productivité. D’organisation. De “trouver l’équilibre”. Mais très peu de ce qui épuise réellement les mamans. 👉 La charge invisible. 👉 Le trop-plein mental. 👉 Le fait de ne jamais vraiment décrocher. C’est pour ça que je lance un événement interblogueurs : “Ce qui te vide le plus en tant que maman (et comment t’en libérer)” L’objectif ? Créer un espace de partage d’expériences, de prises de conscience et de solutions concrètes. Découvre comment participer ici 👇
Comment être une bonne mère ? Être une bonne mère ne signifie pas être parfaite ni se sacrifier entièrement. Une bonne mère est avant tout une présence stable, aimante et sécurisante…
Tu te demandes comment sortir du mode survie quand tu es épuisée, tendue, irritable, ou comme coupée de toi-même ? Quand tout semble “tenir”, mais qu’à l’intérieur, tu as l’impression…
Soyons honnêtes : quelle mère n’a pas déjà tapé dans Google : “maman épuisée je pète un câble” ? Si tu es arrivée ici, ce n’est pas un hasard, et ce n’est…
Tu penses avoir les symptômes du burn-out maternel ? De mon expérience de coach de vie, j'ai constaté que le burn-out maternel ne commence presque jamais par un effondrement brutal.Il…
Non, tu n’es pas complètement folle ou pommée. Tu te transformes. Si tu es ici, c’est probablement parce que tu traverses quelque chose de flou, de déroutant, parfois même un…
Slow life : 8 piliers pour ralentir (même quand on est maman) Slow life : comment ralentir quand on est maman ? Janvier arrive toujours avec la même promesse implicite :“Allez, on…
Namasté. Si tu lis cet article le 1er janvier — ou dans les premiers jours de l’année — laisse-moi te dire une chose : ce n’est probablement pas un hasard.…
Chez moi, l’épuisement est arrivé comme du brouillard, lentement et silencieusement. Après ma première fille, j’ai commencé à m’oublier sans même m’en rendre compte.Après la deuxième, j’ai vraiment senti quelque…
Ce sujet est né d’une interview… Et de deux trajectoires radicalement différentes. Exit les articles théoriques sur la relation toxique. Sylvie, de La Fée Mélisande, est une femme (et une…
Tu sais, j’ai remarqué une chose frappante : une immense majorité des mères vivent, souvent en silence, un mécanisme intérieur puissant qu’elles n’arrivent pas à nommer. Ce mécanisme a un…
Décembre, c’est la magie… Et le bazar. Entre les boîtes de décorations ouvertes trop tôt, les bottes mouillées qui sèchent n’importe où, les listes de cadeaux longues comme le bras…
Comment se reconnecter à soi après bébé ? J’ai découvert le yoga il y a presque dix ans. À l’époque, j’étais juriste d’entreprise, je n’avais pas d’enfants. Le yoga, pour moi,…
Reprendre sa vie en main, c’est sortir du pilote automatique pour recommencer à choisir : ton rythme, tes priorités, tes limites, ta direction. Ce n’est pas tout plaquer du jour…
Ah, l’hypervigilance maternelle, ce moment où ton bébé éternue, et ton cerveau part déjà dans un scénario catastrophe !Ou quand tu regardes d’autres mamans sur Instagram et que tu te dis…
Tu t’es déjà demandé comment gérer sa colère quand on est parent ? Moi oui. Et pas qu’une fois. Je me suis vraiment posé la question le jour où, à…