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Oasis de sérénité : Les Essentiels pour une Chambre d’Enfant Zen

Une chambre d’enfant est bien plus qu’un simple espace de sommeil ou de repos. Etant enfant, vous vous souviendrez certainement de toutes ces fois où votre chambre était tantôt un refuge, tantôt votre bulle pour ne pas être dérangé, tantôt celle pour vous ressourcer ou explorer…

Elle joue un rôle essentiel dans le développement émotionnel et physique de l’enfant. C’est un peu comme un sanctuaire où se forge son imaginaire, où il grandit et découvre le monde qui l’entoure. L’enfant doit en ressentir les bonnes vibrations pour avoir envie d’y rester (toute la nuit par exemple 😉) !

Explorons dans cet article les éléments essentiels pour aménager une chambre d’enfant zen, en puisant dans la richesse du Feng Shui et des techniques énergétiques.

1.     Le Choix du Mobilier dans une Chambre d’Enfant Zen

Optez pour des Éléments Naturels

Les matériaux naturels et bruts (ou en tous cas le moins transformé possible) ne sont pas seulement esthétiques. Ils contribuent également à une atmosphère stable et apaisée.

Ces produits soutiennent l’activité de notre chakra racine, qui est source de sécurité et de confort pour les enfants comme pour les adultes.

Selon plusieurs études sur la psychologie de l’environnement (à titre informatif, je n’en citerai qu’une ici), les matériaux naturels sont associés à une plus grande sensation de bien-être et de calme chez les enfants.

Optez pour des meubles en bois naturel de qualité. Par exemple, des étagères, un bureau ou un lit à barreaux en bois massif provenant de forêts biosourcées durables offrent non seulement une esthétique chaleureuse, mais contribuent également à la préservation de l’environnement. C’est l’un des matériaux les plus durables (et résistant aux enfants 😉) et il a la capacité d’absorber une grande quantité de dioxyde de carbone. Un produit de choix quand on veut réduire son empreinte carbone !

Vous pouvez également accessoiriser avec un tapis en toile de jute ou jonc de mer pour y accueillir les jeux des enfants.

Si vous souhaitez donner un côté original à la chambre d’enfant, optez pour un tapis en liège ou en fil de papier !

Préparez des couvertures en lin ou en chanvre pour accompagner les temps de sieste et des caisses en rotin pour y ranger jouets et vêtements.

Créez des Espaces Ouverts

Des recherches menées par des psychologues de l’environnement suggèrent que des espaces aérés favorisent la concentration et réduisent le stress.

En favorisant une circulation fluide dans la chambre, vous créez un environnement propice à l’exploration et à l’apprentissage.

Pour ce faire, créez des zones distinctes dans la chambre de votre enfant.

Utilisez pour cela des meubles modulables que vous pourrez réutiliser et repositionner pour les adapter à l’âge de l’enfant. Par exemple, un bureau transformable en table de jeu peut évoluer avec l’enfant, permettant une utilisation durable et maximisant l’espace.

Il existe également des meubles complets intégrant une table à langer refermable, ce qui est idéal pour les petits espaces. Une fois plus grand, la table à langer se reconvertit en bureau.

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Montessori
autonomie de l'enfant
Un espace évolutif évoluant avec l’enfant

En évitant les encombrements inutiles, vous créez un espace aéré qui favorise la libre circulation des énergies.

2.     L’Importance des Couleurs

Les couleurs ont un impact significatif sur notre humeur et sur notre état physique. Les tons pastel, tels que le bleu et le vert, sont associés à la détente et à la quiétude.

Une étude réalisée par la chaîne d’hôtels britannique Travelodge indique que ces teintes favorisent un sommeil plus long, plus profond et plus calme. Elles favoriseraient également la tranquillité d’esprit. Avec sa longueur d’ondes courte, le bleu va venir calmer le rythme cardiaque.

En pratique : optez pour un doux bleu ciel ou un vert d’eau sur les murs, ce qui crée une toile de fond apaisante. Ajoutez des rappels de ces couleurs dans la literie et les décorations murales. Bien évidemment, préférez des peintures écologiques (minérales ou naturelles) : il existe beaucoup de choix aujourd’hui rien qu’avec la peinture à la chaux… Cela vaut le coup d’y jeter un œil 😉

Les couleurs stimulantes et très contrastées sont excellentes pour le développement de Bébé ; cela dit, ces couleurs sont à réserver pour les temps de jeux, avec des jouets que l’on pourra soigneusement ranger après.

En effet, il n’est pas opportun de maintenir tant de contrastes, couleurs et stimulations sur les murs ou le mobilier. L’enfant doit pouvoir associer sa chambre à un espace privilégié de détente et d’apaisement.

Des recherches  publiées dans le Journal of Environmental Psychology suggèrent que des couleurs vives comme le jaune ou le rouge peuvent être énergisantes et perturber le sommeil des enfants.

Optez donc plutôt pour des nuances apaisantes qui favorisent la relaxation.

3.     La Magie de la Nature : indispensable dans une Chambre d’Enfant Zen

Adoptez une Plante d’Intérieur

Une étude de juillet 2021 a montré que chez les enfants et les adolescents, une exposition accrue aux polluants intérieurs est associée à une augmentation des problèmes respiratoires et à une série d’autres effets négatifs sur le sommeil.

Or, l’effet des plantes sur la qualité de l’air est bien documenté et connu de longue date. Néanmoins, leur présence dans une chambre à coucher reste controversée du fait de la photosynthèse, car celles-ci rejettent alors du dioxyde de carbone la nuit (mais en quantité infime, bien moindre que la simple respiration humaine !).

Pour cette raison, il est souvent conseillé de ne pas placer de plante dans la chambre à coucher.

Toutefois, il existe plusieurs plantes compatibles et adaptées à cet usage (et surtout adaptées aux petits dormeurs !) ! Elles purifient l’air intérieur en le nettoyant du monoxyde de carbone, du formaldéhyde, benzène, toluène et autres toxines communément retrouvées dans les produits ménagers, meubles et peintures.

Choisissez par exemple une langue de belle-mère, un palmier Areca, une fougère de Boston, ou un chlorophytum. D’autres plantes très esthétiques comme la calathéa ou le fittonia contribuent à la purification de l’air tout en apportant une connexion à la nature apaisante, créant ainsi un environnement propice à la santé respiratoire des enfants et au sommeil réparateur.

N’oubliez pas de les placer hors de portée de Bébé et d’aérer régulièrement sa chambre 😉

Disposez des Pierres et Cristaux

Explorez l’utilisation de pierres et de cristaux soigneusement sélectionnés pour harmoniser les énergies.

Certains sont réputés pour apporter calme et sérénité et sont idéaux pour un sommeil réparateur.

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L’utilisation de pierres pour harmoniser les énergies

Choisissez des pierres brutes ou roulées et disposez-les sur une étagère, table de chevet ou rebord de fenêtre, voire sous l’oreiller selon l’intensité qu’elles dégagent.

Non seulement les cristaux apportent une touche décorative à la pièce, mais ils sont utilisés par de nombreux peuples à travers le monde pour leurs propriétés énergétiques, selon des traditions millénaires.

4.     Le Feng Shui au Service de la Quiétude

Le Feng Shui est une tradition ancestrale chinoise visant à faire circuler le Qi (l’énergie vitale) des humains et des choses inanimées (car OUI, les objets aussi dégagent une énergie, voyez-le simplement avec les pierres !) de façon optimale, en prenant soin de bien balancer les énergies Yin (féminines) et Yang (masculines).

Etant donné que cette pratique est relativement complexe et pour ce faire, je ne vous donnerai ici que quelques principes qu’il est facile de mettre en œuvre rapidement pour des effets immédiats.

De manière générale :

  • Evitez les obstacles physiques pour assurer une circulation d’énergie ininterrompue (ce que j’ai mentionné plus haut) ;
  • Évitez de placer des appareils électroniques dans la chambre si c’est possible, et a minima pas trop près du lit pour vous garantir un lieu où il fait bon vivre.

Pensez à la Disposition du Lit

Selon les principes du Feng Shui, le lit d’un enfant doit être positionné de manière à offrir une vision dégagée de la porte. Cette disposition procure un sentiment de sécurité et de contrôle de l’environnement, favorisant ainsi un sommeil paisible.

Placez le lit de manière à ce que l’enfant puisse voir la porte tout en évitant une position directe en ligne droite avec la porte. Evitez un placement sous une fenêtre, ou entre la porte et la fenêtre.

Utilisez un lit avec une tête de lit solide pour renforcer la sensation de sécurité.

Éviter les Angles Agressifs

Des recherches en architecture intérieure soulignent l’impact des angles sur notre perception de l’espace. En arrondissant les coins des meubles, vous créez une atmosphère plus douce, éliminant les énergies agressives.

En pratique, vous pouvez utiliser des protecteurs d’angles en silicone transparent ou tout simplement choisir du mobilier courbe ou avec des angles arrondis, qui vous donneront une ambiance générale plus douce.

Une table ronde pour jouer
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Une table ronde pour jouer

Débarrassez-vous du superflu

Le Feng Shui insiste sur l’importance du flux d’énergie. En éliminant le désordre et en créant un espace aéré (que j’ai mentionné plus haut), vous encouragez un flux d’énergie harmonieux, créant ainsi une atmosphère propice à la paix intérieure.

Encouragez le rangement, par exemple, avec un meuble à caisses à hauteur d’enfant, ou avec des étagères murales. Ceux-ci peuvent aider à garder les jouets et les livres à portée de main tout en libérant de l’espace au sol.

Conclusion

En somme, créer une chambre d’enfant zen est bien plus qu’une simple décoration. C’est une démarche réfléchie visant à offrir à nos enfants un espace propice à leur épanouissement et à la quiétude.

En intégrant les principes du feng shui et les techniques énergétiques de manière générale, nous créons un sanctuaire qui stimule l’équilibre physique et émotionnel, essentiel au développement sain de nos petits.

En adoptant ces pratiques, la chambre de votre enfant devient véritablement une oasis de sérénité, façonnant ainsi un cadre optimal pour sa croissance et son bien-être.

Quelles sont vos astuces pour créer une chambre d’enfant zen ? Quels matériaux ou objets privilégiez-vous ?

Partagez votre expérience dans les commentaires et n’oubliez pas de vous abonner à ma newsletter pour ne rien manquer de mes prochains articles ! 😉

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Commentaires

à

Moi je mise sur les couleurs. je pense que d’avoir des couleurs qui nous correspondent c’est se sentir bien dans cet endroit. J’utilise aussi les pierres.



à

Je cherchais quelles plantes on peut mettre dans une chambre à coucher justement ! Mais je ne connais ni la langue de belle-mère ni le palmier Areca. Je crois que le plus facile à trouver pour moi sera le chlorophytum. Direction la jardinerie 😉



    à

    Bonjour Mélanie !
    Merci pour ton retour ! 🙏​
    Ravie de t’avoir fait découvrir certaines plantes !
    Tu trouveras sans difficultés toutes ces espèces en jardinerie, elles sont très communes 😉



Stéphanie
à

Pour une chambre d’enfant zen, je mise sur le cosy et le naturel.
Du bois pour le mobilier, des couleurs douces comme le bleu ou le vert pour les murs, et bien sûr, quelques plantes pour purifier l’air.
J’ajoute une petite touche Feng Shui pour que l’énergie circule bien.
Ça crée un petit cocon parfait pour que les petits se sentent bien et zen



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