Syndrome de l’imposteur maternel : 8 étapes qui libèrent
Tu sais, j’ai remarqué une chose frappante : une immense majorité des mères vivent, souvent en silence, un mécanisme intérieur puissant qu’elles n’arrivent pas à nommer. Ce mécanisme a un…
Défi de Noël : 5 idées pour un ménage spécial qui allège ta maison
Décembre, c’est la magie… Et le bazar. Entre les boîtes de décorations ouvertes trop tôt, les bottes mouillées qui sèchent n’importe où, les listes de cadeaux longues comme le bras…
Comment se reconnecter à soi après bébé : ce que la pratique du yoga m’a appris
Comment se reconnecter à soi après bébé ? J’ai découvert le yoga il y a presque dix ans. À l’époque, j’étais juriste d’entreprise, je n’avais pas d’enfants. Le yoga, pour moi,…
Reprendre sa vie en main : 7 étapes puissantes
Tu sais quand j’ai compris, moi, qu’il fallait que je reprenne ma vie en main ? Ce n’était pas une scène dramatique.Ce n’était pas un cri, ni un effondrement, ni…
Hypervigilance maternelle : 6 pensées qui t’épuisent
Ah, l’hypervigilance maternelle, ce moment où ton bébé éternue, et ton cerveau part déjà dans un scénario catastrophe !Ou quand tu regardes d’autres mamans sur Instagram et que tu te dis…
Comment gérer sa colère : 3 clés pour arrêter de crier sur ses enfants
Tu t’es déjà demandé comment gérer sa colère quand on est parent ? Moi oui. Et pas qu’une fois. Je me suis vraiment posé la question le jour où, à…
Gérer ses émotions : 3 signes que tu les refoules au lieu de les libérer
Cet été, tous les problèmes se sont enchaînés : galères perso, imprévus familiaux, surcharge de boulot, (mauvaises) surprises financières… Bref, le combo idéal pour tester ma résilience aux épreuves de…
Comment poser ses limites et s’affirmer m’a permis de devenir une maman (et une femme) plus présente
Tu veux savoir comment s’affirmer quand on a un cœur grand comme ça, une to-do longue comme le bras, et qu’on a été élevée à coups de “sois gentille” ?…
🌈 Choisir la joie, même quand c’est imparfait : 19 pistes à explorer
Il y a quelques semaines, j’ai lancé un appel tout simple :Et si on semait ensemble de la joie — même quand la vaisselle déborde, même quand on n’a pas…
6 signes que tu es en train de changer de vie (et pourquoi c’est flippant mais génial)
Est-ce que tu ne serais pas en train de changer de vie sans le savoir ? Tu sais ce moment un peu chelou où tu regardes ta vie comme si c’était…
Comment retrouver la motivation à faire du sport : 7 clés pour passer à l’action (et aimer ça !)
Comment retrouver la motivation à faire du sport alors que tu es épuisée par ton bébé ? Tu sais que bouger te ferait du bien… Mais rien à faire : la…
3 livres à lire absolument pour transformer ta vie et ta maternité
Dans cet article, j’ai envie de te partager mes 3 pépites, les 3 livres à lire absolument si tu veux changer ton rapport à la maternité ! Ces 3 livres ont…
Burnout parental : comment le reconnaître et en sortir ? 6+1 astuces
Le burnout parental peut frapper même les mamans les plus aimantes, les plus impliquées, les plus “organisées”. C’est un épuisement profond, souvent silencieux, qui te laisse vide, irritable, à fleur…
Comment perdre du poids (sans se priver) pour enfin recommencer à aimer son corps ?
Je crois que je n’ai jamais connu ma mère autrement que sous régime pour essayer de perdre du poids. Avec des régimes divers et variés, et des résultats plutôt pas…
Fatigue chronique : 3 erreurs qui t’empêchent de récupérer (même en te reposant)
Tu as essayé de dormir plus.De lever le pied.De dire non aux sorties, aux obligations, au superflu.Et pourtant… Tu es toujours épuisée. Cette fatigue chronique ne passe pas.Tu te lèves…
#010 – Libère-toi de ce qui te freine : Comment dépasser ses limites et oser (enfin) être toi-même – Podcast « Les Ondes Origami »
Et si la véritable raison pour laquelle tu n’arrives pas à dépasser tes blocages est tout simplement ce que tu crois sur toi-même ? Ces petites phrases intérieures qui t’empoisonnent…
Evènement interblogueurs : « Je choisis la joie, même quand c’est imparfait »
Et si on arrêtait de chercher la petite bête et le bonheur parfait pour simplement goûter à la joie, là, maintenant, avec ce qu’il y a ? Nous sommes tellement…
#009 – Fatigue, douleurs, déséquilibres : Et si ta santé naturelle était la clé de ton empowerment ? – Podcast « Les Ondes Origami »
Tu es fatiguée, mais on te dit que c’est normal ? Tu as mal, mais personne ne t’écoute ? Et si on arrêtait de te faire croire que tout va…
5 actions puissantes pour un changement de vie durable : ce que j’ai semé pour tout transformer
Le printemps, saison des semis… Et des décisions. Tel est le cocktail explosif du changement de vie. Chaque printemps, je ressens ce frisson familier : l’envie de planter, de créer,…
#008 – Comment se détacher du regard des autres (et enfin oser être soi) : le chemin inspirant d’une chamane – Podcast « Les Ondes Origami »
Tu sens que tu te brimes pour ne pas déranger. Que tu t’adaptes, encore et encore, pour plaire, être aimée, ou simplement rester dans le cadre. Mais au fond… Tu…
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