En 2011 déjà, 67 % des parents déclaraient manquer d’autorité et liaient cela aux crises de colère chez leurs enfants. Même si cette colère peut avoir des origines diverses, la gestion de cette émotion et de la violence qui y est associée est un défi majeur pour de nombreux parents.

Cultiver la gentillesse chez les enfants est donc une priorité pour bon nombre d’entre nous.

Les livres pour enfants peuvent jouer un rôle crucial dans cette mission, en enseignant des valeurs positives à travers des histoires captivantes et inspirantes.

Dans cet article, je vous donne ma sélection de 5 livres indispensables pour vous aider à canaliser les émotions de votre enfant, et en particulier sa colère, en focalisant sur les valeurs comme la gentillesse, la compassion et l’empathie.

Quelques mots sur la colère sur l’Enfant

Le but n’est pas de recenser le nombre incalculable d’études à ce sujet, mais de donner quelques éléments de contexte que je trouve particulièrement frappants :

• Ressentir et garder la colère en soi détériore d’abord le foie, puis par ricochet la rate, les poumons et le cœur (si ce n’est l’organisme en général) ;
• La colère appelle la colère : un foie détérioré engendre de la colère, et inversement, la colère détériore le foie ;
• Un enfant très colérique tombe plus souvent malade ;
• Une action « négative » des parents face à cette colère, comme les cris, se révèlent encore plus dramatiques pour l’enfant : anxiété, tristesse, dépression, stress, troubles comportementaux et perte de confiance en soi s’installent sur le long terme. A noter que les conséquences des cris sur le développement des enfants sont similaires à ceux des enfants battus.

En somme, les enfants qui manquent d’outils pour exprimer leurs émotions de manière constructive sont plus enclins à des comportements violents et agressifs, ce qui se répercute sur leur développement physique et mental.

L’impact des Livres sur le développement de l’Enfant

Il y a différents moyens d’aider à canaliser cette colère, mais pour ce billet, je me focaliserai uniquement sur les livres éducatifs.

La lecture régulière d’histoires sur la gentillesse impacte durablement le comportement des enfants. Par exemple, des recherches de l’Université d’Oxford indiquent que les enfants qui lisent des livres mettant en scène des valeurs positives montrent des niveaux plus élevés d’empathie et de tolérance envers les autres.

De la même façon, un rapport de l’American Psychological Association indique que les interventions éducatives mettant l’accent sur l’empathie et la gentillesse réduisent considérablement les incidents de violence scolaire et améliorent les relations interpersonnelles.

Les recherches menées par l’Université de Californie à Berkeley confirment que la lecture régulière d’histoires encourageant la gentillesse réduit les comportements agressifs et augmente les comportements altruistes chez les enfants.

Plus encore, selon une étude publiée dans la revue Child Development, les enfants exposés à des histoires mettant en avant des comportements prosociaux comme la gentillesse sont plus susceptibles de développer des compétences sociales et émotionnelles solides.

Enfin, et de manière générale, les histoires offrent des modèles de comportement positifs que les enfants peuvent imiter, contribuant ainsi à diminuer les manifestations de colère et de violence.

Sélection de Livres

1. « La Couleur des émotions » de Anna Llenas

Ce livre aide les enfants à identifier et à comprendre leurs émotions à travers l’histoire d’un monstre des couleurs. En apprenant à gérer leurs sentiments, les enfants sont mieux équipés pour réagir avec gentillesse et empathie.

Personnellement, ma fille aînée l’ADORE et elle l’a placé dans la « collection permanente » de livres qu’elle ne met pas au grenier 😉.

2. « Rita et Machin » de Jean-Philippe Arrou-Vignod et Olivier Tallec

Les aventures de Rita et de son chien Machin mettent en lumière la loyauté, l’amitié et la gentillesse. Ce duo adorable montre aux enfants comment les petits gestes de bonté peuvent renforcer les liens et apporter du bonheur autour de soi.

3. « Le loup qui apprivoisait ses émotions » de Orianne Lallemand et Éléonore Thuillier

Ce livre de la série populaire du Loup aide les enfants à comprendre et à gérer leurs émotions à travers l’histoire d’un loup qui apprend à être gentil et empathique.

4. « Grosse Colère » de Mireille d’Allancé

Ce livre raconte l’histoire de Robert, un petit garçon qui traverse une journée difficile. Après une dispute avec son père, il laisse sa « grosse colère » prendre le dessus. À travers cette histoire simple mais puissante, les enfants apprennent à reconnaître leurs émotions et à trouver des moyens de les exprimer de manière appropriée. Les illustrations vives et expressives aident à visualiser la colère et à comprendre comment elle peut être maîtrisée.

5. « Calme et attentif comme une grenouille » de Eline Snel

Ce livre, adapté du best-seller de la pleine conscience pour les adultes, est spécialement conçu pour les enfants. Il propose des histoires et des exercices de méditation pour aider les enfants à gérer leurs émotions, y compris la colère. La métaphore de la grenouille, qui reste calme même en présence de stress ou de perturbations, aide les enfants à apprendre à canaliser leur énergie et à trouver la tranquillité intérieure. Le livre inclut également un CD audio avec des exercices de méditation guidée (qui conviendra aussi aux mamans 😉).

Défi Zen – Semaine 6

Une nouvelle semaine s’écoule et, s’inspirant fortement d’un des 5 principes Reiki (« Pour aujourd’hui seulement, ne sois pas en colère »), j’ai décidé que j’allais être particulièrement attentive à la colère dans mon foyer dans le cadre de mon Challenge de 52 semaines de parentalité positive !

Conclusion

Parmi les différents moyens de canaliser la colère, introduire des livres promouvant la gentillesse dans la routine de lecture de vos enfants peut être un moyen puissant de cultiver des valeurs positives dès le plus jeune âge.

Ces histoires inspirantes aident les enfants à comprendre l’importance de la compassion, de l’empathie et du respect. En ajoutant ces livres à votre bibliothèque familiale, vous pouvez encourager vos enfants à grandir en étant gentils et attentionnés, des qualités essentielles pour un monde meilleur.

Quelles sont vos astuces de parents pour canaliser la colère de vos enfants ? Dites-le moi dans les commentaires ! 🥰​

Références

1. Scholastic Kids & Family Reading Report, « The Impact of Stories on Children’s Kindness », 2020.
2. University of Oxford, « Books and Empathy: The Role of Literature in Social Development », 2018.
3. Child Development, « The Influence of Storybooks on Children’s Social and Emotional Development », 2019.
4. University of California, Berkeley, « Reading Altruistic Stories Reduces Aggression in Children », 2020.
5. American Psychological Association, « The Impact of Kindness Education on Reducing School Violence », 2018.
6. Can Yelling at a Child Be Harmful? Radhakrishnan Rohini, Retrieved from MedicineNet at https://www.medicinenet.com/can_yelling_at_a_child_be_harmful/article.htm, 2021.