4. Parentalité et Allaitement

Comment Occuper vos Enfants en Hiver : 15 Idées de Joie et Sérénité

Quand les températures baissent et que les jours raccourcissent, c’est souvent le chaos à la maison.

Entre l’énergie débordante de nos enfants et notre fatigue hivernale, il devient difficile de trouver des idées d’activités en hiver qui ne se terminent pas par des disputes ou un « Je m’ennuie… » interminable.

Alors, comment occuper vos enfants sereinement, tout en gardant votre santé mentale intacte ?

Voici 15 activités ludiques, à la fois amusantes et apaisantes, testées et approuvées par une maman qui a vu neiger !

Pourquoi des Activités Calmes en Hiver ?

L’hiver est une période où l’on a tendance à ralentir naturellement

Il s’agit de la suite logique de l’automne, au cours de laquelle les arbres perdent leurs feuilles pour économiser leur énergie.

À mesure que les températures chutent et que la lumière se fait plus rare, la nature entre dans une phase de repos profond, une hibernation nécessaire pour se régénérer. Les végétaux ralentissent leur métabolisme : la sève ne circule presque plus, les bourgeons se referment et attendent patiemment le retour du printemps.

De la même manière, nous aussi, en hiver, ressentons ce besoin instinctif de ralentir.

Nos rythmes biologiques s’ajustent à la baisse de lumière, comme si notre corps, tel un arbre, préservait ses ressources vitales. C’est une période propice pour se recentrer, pour cultiver notre propre intérieur, à l’image des plantes qui concentrent leur énergie dans le développement de leurs racines, invisibles mais bien vivantes sous la surface. C’est le fameux « retour aux sources » que l’on observe en période de Noël.

L’hiver n’est pas un moment de stagnation, mais une étape nécessaire de préparation. Sans cette pause, le renouveau du printemps serait impossible. Les arbres ont besoin de ce temps pour renforcer leurs fondations et produire de nouveaux bourgeons plus vigoureux.

De la même manière, nous avons besoin de cette saison pour nous ressourcer, retrouver notre équilibre et laisser germer de nouvelles idées, projets ou intentions pour l’année à venir.

Ce que dit la Science

Des études ont montré que le manque de lumière et le froid impactent notre niveau d’énergie.

Pourtant, paradoxalement, les enfants, eux, ont besoin de bouger et de créer pour rester équilibrés.

Il est donc crucial de trouver des activités qui stimulent leur créativité sans transformer votre salon en parc d’attractions. C’est ce que je vous propose dans cette liste, qui m’a sauvée plus d’une fois lors des longues journées d’hiver !

Cet article participe à la Farandole des Blogs proposé par Gaëlle du blog oeuf-poule-poussin.com, dont le thème « Aborder l’hiver sereinement », m’a particulièrement inspirée.

1. Le Bac Sensoriel Hivernal : la Magie à Portée de Main

Principe : Fabriquez un bac sensoriel sur le thème de l’hiver.

Un bac en plastique, du riz blanc (ou du polystyrène si vous n’avez pas peur d’en retrouver partout chez vous) pour symboliser la neige, des petits animaux en plastique (région polaire), des cuillères pour transvaser…

Et hop, vous avez créé un univers où vos enfants peuvent jouer calmement pendant des heures !

Je me souviens encore du jour où j’ai sorti ce bac sensoriel pour la première fois. Ma fille de 3 ans y a passé 45 minutes à verser et à organiser ses animaux dans la « neige ». Miracle ! Le calme régnait dans la maison. Un must parmi les activités d’hiver à essayer sans tarder !

Pourquoi ça marche ?

Selon Maria Montessori, les activités sensorielles favorisent le développement cognitif et permettent à l’enfant de se concentrer.

En hiver, cela apaise aussi leur besoin de toucher et d’explorer.

2. Fabriquez un « Coin Lecture Cocooning »

Principe : Transformez un coin du salon ou de la chambre en refuge douillet.

Plaids, coussins, guirlandes lumineuses… Créez un espace chaleureux où chacun pourra se poser pour une heure du conte.

Lâchez prise : pas besoin de lire des histoires parfaites, improvisez si besoin !

Personnellement, j’adore faire un medley des contes qu’elles connaissent, mais revisités avec plein de bricoles (par exemple, les sept nains qui ont croisé le loup dans la forêt en rentrant du travail, ils ont eu tellement peur de se faire manger comme le Chaperon rouge qu’ils ont couru très très vite, voire TROP vite ! Mais pas de bol, la police passait justement par là… etc 😉)

Astuce bonus

Ajoutez une boisson chaude à l’expérience. Les enfants adorent les rituels, surtout si cela inclut un chocolat chaud ou une infusion.

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3. Expériences Scientifiques : l’Hiver au Microscope

Principe : Créez des expériences simples, si possible sur le thème de l’hiver.

• Faire geler de l’eau colorée dans des moules pour des « bijoux de glace ».
• Observer les cristaux de neige avec une loupe.
• Fabriquer une tempête de neige dans un bocal (huile, eau, et paillettes).
• Fabriquer un volcan miniature avec du bicarbonate et du vinaigre (idéalement, pour la forme, dans une carafe à décanter le vin).
• Faire un bijou en galalithe (idéal pour le décor du bac sensoriel cité en #1).
• Etc.

Ces activités permettent de stimuler la curiosité scientifique tout en calmant les enfants. Rien qu’avec cette idée, il y a de multiples activités d’hiver à explorer !

Pourquoi ça marche ?

Les enfants exposés à des activités scientifiques dès leur plus jeune âge développent un meilleur raisonnement logique.

4. Activités d’Hiver Apaisantes : Créer une Boîte à Gratitude Familiale

Principe : Chaque soir, chacun écrit ou dessine une chose positive de la journée.

Glissez chaque papier dans une boîte ou une urne.

L’ouverture de la boîte se fait une fois par semaine, chez nous généralement le dimanche lorsque nous sommes tous réunis.

Le journal de gratitude est un outil puissant pour réduire le stress et cultiver la positivité. Cela permet aussi de partager un bon moment en famille en se remémorant les bonnes choses de la semaine, petites ou grandes.

Ma fille de 5 ans dessine souvent son épisode préféré de la journée : une sortie au parc, un bon dessert…. Moi ? J’écris que je suis reconnaissante pour ces quelques minutes de calme ! 😉

5. Fabriquez vos Décorations Hivernales

Principe : Utilisez des matériaux simples pour créer.

• Guirlandes de flocons en papier.
• Peindre des pommes de pin pour leur donner un effet enneigé.
• Créer un « bonhomme de neige » en chaussettes.
• Etc.

Ces créations, en plus d’occuper les enfants, apportent une touche hivernale et chaleureuse à la maison. Ces activités d’hiver vont ravir petits et grands !

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6. Activités d’Hiver pour Bouger son Corps : Testez le Yoga pour Enfants !

Principe : Proposez une séance de yoga ludiques avec des poses simples.

Le yoga est l’allié parfait des journées d’hiver. Même les plus petits peuvent pratiquer des postures simples comme la position de l’arbre ou du papillon.

Postures d’animaux, jeux d’équilibre… Il existe plein de choses accessibles aux enfants !

Pourquoi c’est essentiel ?

Le yoga pour enfants aide à réguler leurs émotions et développe la concentration. C’est l’activité parfaite pour clore une journée agitée.

Découvrez dans cet article : Le TUTO – Séance de yoga en famille

7. La Boîte à Histoires Enregistrées

Principe : Enregistrez-vous en racontant des histoires pour vos enfants.

Cela peut être une activité ensemble (inventer et raconter) ou un moment où vous les laissez écouter calmement pendant que vous prenez une pause.

Mes filles adorent entendre ma voix même quand je ne suis pas près d’elles. Ça leur donne aussi un sentiment d’autonomie.

8. Les Ateliers Cuisine : Biscuits et Chocolats

Principe : Préparez des recettes simples et réconfortantes.

Les enfants adorent cuisiner, et préparer des recettes simples (comme des cookies ou des galettes de pommes de terre) est une excellente activité en hiver.

L’impact sur leur développement :

Selon l’Université de Stanford, cuisiner avec vos enfants développe leurs sens et leur motricité fine. Et en plus, cela les responsabilise !

9. Activités d’Hiver : la Chasse au Trésor Hivernale à l’Intérieur

Principe : Organisez une chasse au trésor en thème hivernal.

Indices cachés, petites énigmes… Cela garde les enfants actifs, tout en les concentrant.

Créer une chasse au trésor à la maison ne prend que 15 minutes, mais peut occuper vos enfants pendant plus d’une heure. Le principe est simple : des indices adaptés à leur âge, une carte du « trésor » (un jouet ou quelques douceurs), et le tour est joué.

Il existe plusieurs modèles de chasse au trésor sur Internet.

10. Le Cinéma Maison Version Cocooning

Principe : Organisez un temps calme toux doux.

Avec des enfants plus grands, installez un mini cinéma avec couvertures, pop-corn et un film de saison. C’est le moment de regarder un petit film de Noël !

En plus, préparer les pop-corns fait partie des activités de cuisine que les enfants adorent en hiver !

11. Construire une Cabane à l’Intérieur : le Refuge Anti-Blues

Principe : Créer un refuge pour développer l’imagination et l’autonomie des enfants.

Quoi de plus amusant pour un enfant que de construire une cabane avec des couvertures et quelques coussins ?

Les enfants qui créent des « espaces privés » développent un sentiment de contrôle et d’indépendance, essentiel à leur bien-être.

Mon astuce personnelle :

Ajoutez une guirlande lumineuse, quelques livres et une petite collation. Vous venez de transformer une journée grise en une aventure inoubliable. Chez nous, cette cabane devient souvent un coin lecture familial.

12. Théâtre de Marionnettes DIY : une Idée d’Activités d’Hiver Originale

Principe : Encourager les capacités de communication, l’imagination et la confiance en soi de votre enfant.

Un vieux chausson ou une chaussette orpheline, des boutons pour les yeux, et hop ! Une marionnette est née. Proposez à vos enfants de créer une petite histoire et d’organiser un spectacle.

13. Atelier Bricolage avec du Matériel de Récup’

Principe : Détourner un objet du quotidien dont vous ne vous servez plus pour en créer un objet sympa pour vos enfants.

Des rouleaux de papier toilette, des boîtes de céréales, des boîtes d’oeufs… vos déchets du quotidien deviennent des trésors pour vos enfants.

Rien qu’avec le rouleau de papier toilette, il est possible de créer plein de choses : des jumelles (par exemple, pour organiser la chasse au trésor en #9), des marionnettes (voir #12)…

14. Jeux de Société en Famille : Retour aux Classiques

Principe : Suivre une logique de jeux avec des règles prédéfinies

Les jeux comme « Uno », « Memory », « les 7 Familles » ou les « Dominos » sont parfaits pour renforcer les liens familiaux et sont accessibles relativement tôt. Un incontournable des activités d’hiver !

15. Activités d’Hiver : Faire un Atelier Carte de Vœux

Principe : Écrire une lettre ou un dessin pour les grands-parents, les amis…

Cette activité simple mais pleine de sens aide vos enfants à exprimer leurs émotions tout en ravissant le destinataire. En en plus, cela développe leur motricité fine et leur sens artistique !

Un vrai cocon de tendresse pour les journées froides.

Conclusion : Transformez l’Hiver en Moments de Connexion avec toutes ces Activités

L’hiver peut sembler interminable, mais il offre aussi une chance unique de ralentir, de créer et de partager des moments précieux.

Chaque activité en hiver présentée ici est une occasion de construire des souvenirs avec vos enfants tout en restant sereins.

Alors, testez ces idées, adaptez-les, et surtout, prenez le temps de savourer ces moments cocooning.

La prochaine fois que le thermomètre frôle zéro et que vos enfants s’agitent, rappelez-vous : vous avez ici une boîte à outils remplie d’idées créatives !

Et vous ? Quelle est votre activité préférée pour occuper vos enfants en hiver ? Partagez-la dans les commentaires !