Qu’est-ce que la Loi d’Attraction ou Comment Transformer Sa Vie
Il y a quelques années, j’ai découvert un concept qui a changé ma vie : la loi d’attraction.
C’était comme si un nouvel univers s’ouvrait à moi, plein de possibilités et d’opportunités que je n’avais jamais imaginées.
Mais de quoi s’agit-il, au juste ?
Découvrons ensemble ce qui se cache derrière ces termes et qui pourrait bien vous aider à retrouver votre énergie, à atteindre vos objectifs et à créer la vie de vos rêves.
Comprendre la Loi d’Attraction
La loi d’attraction est un concept fondamental de développement personnel. Il postule que nos pensées et nos émotions ont un pouvoir attractif sur les événements et les circonstances de notre vie.
Selon cette loi, nous attirons à nous ce à quoi nous pensons et ce que nous ressentons le plus intensément. Et cela, qu’il s’agisse de positif ou de négatif !
Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ?
Fonctionnement de la loi d’attraction
La loi d’attraction repose sur l’idée que l’univers est composé d’énergie vibratoire.
Or, nos pensées et émotions émettent des vibrations particulières. Ces vibrations interagissent avec les vibrations environnantes, attirant des expériences et des circonstances qui correspondent à la nature de ces vibrations.
Le Pouvoir des Pensées
Nos pensées, qu’elles soient conscientes ou subconscientes, jouent un rôle crucial.
Les travaux menés par Marasu Emoto en sont un parfait exemple.
Les travaux de Masaru Emoto
Masaru Emoto est un auteur et chercheur japonais. Il a beaucoup fait parler de lui suite à ses observations sur l’eau à l’état solide.
Deux échantillons d’eau liquide ont été exposés à 2 environnements vibratoires différents.
L’eau ayant été exposée à des mots doux, de la bienveillance et de l’amour présente des cristaux de forme régulière et harmonieuse sous forme solide. Le découpage est bien net.
En revanche, l’eau ayant été exposée à de la violence et à des mots rudes présente une forme décousue et irrégulière, les cristaux sont désagréables à regarder. Le découpage n’est pas très net, les amas s’agglomèrent.
Peut-être avez-vous déjà vu des vidéos ou photos de plantes qui ont poussé beaucoup plus vite ou mieux lorsqu’elles étaient choyées (indépendamment des soins « normaux » prodigués), tandis que les autres ont pourri ou fané ? C’est l’incroyable expérience qu’IKEA a faite.
Ou connaissez-vous l’expérience avec le riz que l’on a insulté et qui a pourri ?
Ces deux véhicules (la plante et le riz) ont en commun l’eau qu’ils contiennent. Tout comme les humains !
Etant donné que le corps humain d’un adulte est composé à 70 % d’eau, c’est dire l’importance de la pensée positive sur notre corps tout entier !
Et pour les enfants, ce pourcentage est encore plus important.
Petit aparté :
Par extrapolation, la pensée positive influe sur notre propre corps, mais aussi sur celui des autres.
Dans la philosophie bouddhiste, soi et autrui ne forment qu’un : c’est le concept d’interdépendance. Mais ce sera pour un autre billet 😉
Pour cette raison la non-violence est le premier yama (règle de conduite en société) dans le bouddhisme.
Les Croyances Limitantes
Il en est de même avec nos croyances.
Les croyances sont des certitudes erronées que l’on porte sur soi-même, sur les autres et sur la vie.
Elles sont tellement ancrées en nous que nous ne les remarquons plus. Nous ne les remettons jamais en question.
Les croyances limitantes donnent lieu à des habitudes, comportements et paroles mettant une barrière entre un individu et sa capacité à vivre authentiquement, et à être pleinement soi.
Or, les études scientifiques montrent régulièrement que les croyances influencent notre perception et notre comportement. Elles nous poussent à prendre des décisions alignées avec nos convictions profondes.
En voici certaines que je trouve particulièrement intéressantes concernant l’atteinte des objectifs :
- Mindset et Réussite : Carol S. Dweck, une psychologue de renom à Stanford, a beaucoup travaillé sur les mentalités (ou « mindsets ») et leur impact sur la réussite. Dans son livre « Mindset: The New Psychology of Success » (2006), elle montre comment croire en sa capacité de développement peut influencer les performances et les décisions.
- Auto-Efficacité : Albert Bandura, à travers ses recherches sur l’auto-efficacité (« self-efficacy »), a démontré comment les croyances en ses capacités peuvent influencer directement les comportements et les résultats.
Citons enfin un principe que tout le monde connaît : l’effet placebo ! La croyance que l’individu porte dans le placebo peut affecter les résultats sur sa santé. Ces travaux sur l’effet placebo ne sont pas nouveaux. Ils font suite à une étude de 1985 de Scheier et Carver ayant montré que l’optimisme (croyance positive sur les résultats futurs) est associé à une meilleure santé physique et mentale.
D’ailleurs, cet effet placebo met en exergue le principe d’auto-guérison que j’évoquais dans mon article sur le Reiki.
Ces références montrent l’importance des croyances dans la formation de nos perceptions et comportements, soutenant ainsi les principes de la loi d’attraction.
👉 Pour des exemples de croyances limitantes, savoir comment les identifier et s’en libérer, consultez cet article : Cultivez votre Abondance Intérieure et Détachez-vous des Croyances Limitantes 👈
Les Émotions comme Amplificateur
Les émotions sont comme un amplificateur pour nos pensées. Ressentir de la gratitude, de la joie et de l’enthousiasme pour les choses que l’on désire attire ces mêmes expériences positives.
Des recherches en psychologie positive ont démontré que cultiver des émotions positives augmente notre bien-être général et notre satisfaction dans la vie.
À l’inverse, des émotions négatives, comme la peur ou la frustration, peuvent créer des blocages et attirer des situations indésirables.
La Visualisation : Voir pour Croire
Une des pratiques les plus puissantes de la loi d’attraction est la visualisation. La visualisation augmente la motivation et la performance.
Elle consiste à utiliser l’imagination pour créer des images mentales positives et réalistes de situations, d’objectifs ou de comportements souhaités.
Elle est très utilisée dans les contextes sportifs et professionnels. J’explique en détail comment elle fonctionne dans cet article.
J’ai commencé à visualiser régulièrement mes objectifs comme déjà accomplis. Je me voyais dans une maison confortable, entourée de mes proches heureux, équilibrant parfaitement travail et famille.
Mais aussi, mon tableau de visualisation place ma contribution dans le monde, mes relations aux autres, ma mission de vie.
Cette pratique m’a permis de clarifier mes objectifs et de m’engager activement dans leur réalisation.
Passer à l’Action
La loi d’attraction ne se limite pas à des pensées passives.
Elle implique également de prendre des actions concrètes et de passer à l’action.
Par exemple, lorsque j’ai décidé de faire un investissement immobilier un peu risqué et original dans un contexte de tension bancaire, j’ai non seulement pensé et ressenti positivement à ce sujet, mais j’ai également pris des mesures concrètes, comme suivre une formation spécifique et m’entourer de mentors pour faire aboutir mon projet.
L’alignement entre nos désirs et nos actions est crucial pour manifester nos objectifs.
La Gratitude : Le Secret de l’Abondance
Exprimer de la gratitude pour ce que l’on a déjà et pour ce que l’on souhaite attirer est essentiel.
La gratitude est une émotion puissante qui augmente nos vibrations positives, ouvrant la voie à une plus grande abondance.
Comme je l’avais évoqué dans mon article sur ma morning routine, je commence ma journée en exprimant de la gratitude à mon corps, qui m’accompagne chaque jour. Puis je formule une intention pour ma journée, ou exprime seulement de la reconnaissance pour une petite ou une grande chose dans ma vie, selon les jours.
Également, j’ai pris l’habitude chaque soir de sélectionner et « rendre hommage » à une chose qui m’est arrivée et pour laquelle je suis reconnaissante.
Cette pratique simple a transformé ma perspective et m’a aidée à attirer davantage de positif dans ma vie. En effet, avec cette pratique l’on décide de focaliser son attention sur le positif et non sur le négatif de la journée, qui peut encore nous polluer pendant de longues heures après son apparition.
C’est une routine du soir que je pratique avec ma fille aînée. Je lui pose la question et lui livre ce qui m’a moi-même mise en joie au fil de la journée.
Même si elle a encore du mal à me dire ce qu’elle a le plus aimé dans sa journée, je sais qu’elle emmagasine les bienfaits de cette pratique et qu’elle les restituera quand viendra le bon moment.
Application Pratique de la Loi d’Attraction
Pour appliquer la loi d’attraction dans votre vie, il est essentiel de cultiver un état d’esprit positif. Concentrez-vous sur ce que vous voulez, et non sur ce que vous ne voulez pas.
C’est très simple à comprendre : si je vous dis de ne pas penser à une pomme verte, vous visualisez… Une pomme verte.
Voici quelques étapes pratiques pour commencer :
- Définir clairement ses objectifs : Soyez précise sur ce que vous voulez attirer dans votre vie. Qu’il s’agisse d’une nouvelle carrière, de plus de temps pour vous-même, ou d’une meilleure relation avec vos enfants, soyez claire et spécifique.
- Créer des affirmations positives : Formulez des phrases affirmatives qui renforcent vos croyances positives. Par exemple, « Je mérite de vivre une vie épanouissante et abondante. »
- Visualisation quotidienne : Consacrez quelques minutes chaque jour à visualiser vos objectifs. Imaginez-les déjà réalisés et ressentez les émotions positives qui y sont associées.
- Vivre comme si : Agissez comme si vous aviez déjà atteint vos objectifs. Cette approche change votre état d’esprit et vous met dans une position de réussite.
- Entretenir des émotions positives : Entourez-vous de personnes positives. Pratiquez des activités qui vous rendent heureuse, et évitez les sources de stress inutile.
A présent, vous le comprenez : la loi d’attraction est fortement liée à notre chakra sacré, berceau de la passion, la joie de vivre et la créativité. Mais elle l’est aussi à notre chakra du plexus solaire, qui nous pousse à passer à l’action et à entreprendre des choses concrètes.
💡 Si vous pensez ne pas avoir le temps pour pratiquer des activités qui vous rendent heureuse, allez d’abord voir cet article pour identifier vos engagements inutiles qui vous prennent du temps, puis cet article pour savoir comment prioriser votre bien-être. ✅
Bonus !
La loi d’attraction s’applique dans le quotidien et les situations de tous les jours !
Bien que l’on ait tendance à visualiser de « grands objectifs », ne fermons pas les opportunités à toutes les petites choses qui enlèvent les grains de sable ou ajoutent du beurre dans les épinards.
Par exemple, quand je me rends au centre-ville de Strasbourg, trouver une place de parking est déjà un beau challenge ! Je visualise d’avoir trouvé une place, de m’être garée. Je pense positif et je le formule à haute voix (« aujourd’hui, je vais trouver une place dans tel quartier »). Et force est de constater que je tourne très rarement pour trouver une place. Souvent, un véhicule garé sort de sa place juste lorsque j’arrive à sa hauteur !
Il y a certainement des « heureux hasards » dans le lot, mais pour le nombre de fois où je l’ai pratiqué, c’est peu probable ! 😉
Essayez, ça ne mange pas de pain 😊
Conclusion
La loi d’attraction fusionne développement personnel et spiritualité. Elle offre une perspective puissante sur la manière dont nos pensées et émotions influencent notre réalité.
En tant que mamans, nous avons souvent tendance à nous oublier, mais il est crucial de se rappeler que nous méritons le bonheur et l’abondance. Utiliser la loi d’attraction, peut non seulement améliorer notre propre vie, mais aussi donner un modèle positif pour nos enfants.
En fin de compte, nous récoltons ce que nous semons.
Alors, commencez dès aujourd’hui à semer des pensées positives et à cultiver une vie remplie de bonheur et d’abondance.
Références Scientifiques
- Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. W.H. Freeman.
- Wager, T. D., et al. (2004). Placebo-induced changes in FMRI in the anticipation and experience of pain. Science, 303(5661), 1162-1167.
- Scheier, M. F., & Carver, C. S. (1985). Optimism, coping, and health: Assessment and implications of generalized outcome expectancies. Journal of Personality and Social Psychology, 42(5), 1063.
Que vous inspire la loi d’attraction ? L’appliquez-vous déjà dans votre quotidien sans le savoir ? Avez-vous identifié des croyances limitantes ? Partagez votre expérience dans les mots doux ci-dessous 🥰
Commentaires
J’aime beaucoup ton article ! La façon dont tu expliques la loi d’attraction et son impact sur nos vies est à la fois claire et inspirante.
Merci Ana pour cet article captivant et éclairant. Ta façon d’expliquer la Loi d’Attraction est à la fois accessible et inspirante. L’importance des pensées positives, de la visualisation et de la gratitude sont réellement des outils puissants pour transformer sa vie. Cela résonne tellement avec l’idée de prendre soin de son bien-être et de cultiver une vie harmonieuse.
Encore merci pour ce partage inspirant et motivant ! 🌷
Merci à toi pour ton commentaire si encourageant 🙏
Merci Ana pour tes explications claires et précises sur la loi d’attraction. Elle est tellement importante pour chacun d’entre nous. A mettre, encore une fois, en pratique dès que possible si pas déjà fait 😉
Bonjour Laura !
Merci pour tes retours ! 🙏
L’essayer, c’est l’adopter 😄
Merci pour cet article qui met bien en avant que nos pensées sont créatrices.
Et en période de lune bleue, c’est d’autant plus puissant. Alors je suis encore plus alerte sur la gratitude pour chaque moment de ma vie 🙂
Tout-à-fait, merci d’avoir mentionné la Lune bleue !
J’ai commencé cette journée avec un flow de yin yoga et une méditation basée sur la loi d’attraction, ce qui m’a inspirée pour cet article 😉
Etant papa d’une petite fille de 4 ans, je crois depuis longtemps aux pensées positives, j’essaye toujours de parler positif avec ma fille, je ne sais pas trop si cela est ton concept que tu explique ici, mais en tout cas je ressent beaucoup en retour de ma fille par rapport à sa maman qui ne sais que crier dessus dès qu’elle fait quelque chose de travers. Bref, un grand merci en tout cas pour cet article.
Merci beaucoup pour ton partage 😍
Effectivement, les enfants sont de véritables éponges. Ils nous donnent ce dont on les remplit.
Par exemple, si tu verses de l’eau dans un vase, et que tu continues de verser et de verser, à la fin, ton vase va déborder. Et de quoi va-t-il déborder ? Pas de jus d’orange, non. Car c’est de l’eau que tu y auras versé.
Un enfant qui déverse sa colère ou sa tristesse, par exemple, est un indicateur extrêmement intéressant. Il aura au préalable été rempli par cette émotion : à nous de découvrir d’où cela vient et comment on peut rééquilibrer cela.
Egalement, il est intéressant de constater que les défauts que l’on remarque chez les autres sont des défauts qui nous gênent chez nous-mêmes. Et souvent, une personne se sentira blessée par tel comportement, et la personne qui a supposément blessé aura exactement ce même ressenti de son interlocuteur !
Très bel article, tu reprends tout ce qui est enseigne au niveau de la loi de l’attraction. Je fais partie de la génération où on nous enseignait la pensée positive. Je me suis rendu compte après une dizaine d’années de cette application et de la visualisation que ce n’était pas suffisant, mais je parle de cela, il y a 35 ans. Alors c’était Louise Hay qui en parlait, ensuite, j’ai rencontré Lise Bourbeau à Milan à un congres. Tout était en évolution et en croissance. Aujourd’hui, grâce à la physique quantique, tout est démontré scientifiquement. J’ai travaillé avec Peter Mandel et je me suis formée avec les Américains pour la cohérence cardiaque. Eux aussi démontrent depuis plus de 20 ans l’importance de rester en cohérence cardiaque pendant la communication avec quelqu’un. Des techniques que j’enseigne à mes entrepreneures et à leurs employés.
Wooow merci pour ton partage !! 😍
Effectivement, Louise Hay et Lise Bourbeau sont de véritables références en la matière. Quelle chance incroyable as-tu eue de les avoir rencontrées ! Ou alors, ce n’était pas de la chance 😉
En tous cas bravo pour ton travail avec les femmes entrepreneures sur la cohérence cardiaque !
J’adore la loi de l’attraction et j’utilise beaucoup la visualisation et la pensée positive pour attirer dans ma vie ce que je veux obtenir. Cela marche trés bien 🙂 Merci pour cet excellent article 🙂
La « Loi d’Attraction », souvent décrite comme la capacité d’attirer ce à quoi l’on pense, est un concept qui ne fait pas l’unanimité, particulièrement parmi ceux qui privilégient un raisonnement logique et scientifique. Pour beaucoup, cette idée relève davantage de l’ésotérisme ou de la parapsychologie, ce qui la rend difficilement acceptable. Cependant, Milton Erickson, un pionnier de l’hypnose thérapeutique, offre une perspective qui peut rendre ce concept plus accessible à ceux qui sont réticents à toute forme de pensée magique.
Erickson considérait l’inconscient comme une source de ressources et de solutions créatives, capable d’influencer notre réalité de manière subtile mais puissante. En se concentrant sur des attentes positives et en utilisant le langage pour suggérer des possibilités à l’inconscient, il ouvrait la voie à des changements réels et mesurables. Selon Erickson, « L’inconscient est incroyablement sage et intelligent. Il sait beaucoup plus que le conscient ne peut comprendre » (Milton Erickson).
Ainsi, on peut voir la Loi d’Attraction non pas comme un phénomène mystique, mais comme une manière de mobiliser l’inconscient pour aligner nos pensées, nos émotions et nos comportements sur des objectifs précis. En dirigeant notre attention et en cultivant des attentes positives, nous créons des conditions favorables à la réalisation de nos désirs. Pour ceux que le mysticisme rebute, cette approche propose une explication plus rationnelle : ce n’est pas une force surnaturelle qui attire les événements, mais bien un processus psychologique, où l’inconscient, influencé par nos pensées et notre langage, joue un rôle clé dans l’orientation de notre vie.
En somme, Erickson permet de comprendre la Loi d’Attraction non pas comme un acte de foi, mais comme une application de principes psychologiques bien établis, offrant ainsi une passerelle entre un concept souvent rejeté par les esprits rationnels et une pratique thérapeutique reconnue.
Merci pour cet article. Intéressant ces recherches sur l’impact des environnements sur l’eau.
Je pense aussi que le mindset de gagnant nous aide beaucoup à atteindre nos objectifs. On est finalement maître de son destin et si une situation nous convient pas à nous d’agir. Cette présentation sur la loi de l’attraction est vraiment intéressante merci.