6. Lifestyle

Journaling : 3 Questions Pour Accueillir Décembre Avec Sérénité

Décembre est un mois chargé d’émotions et d’activités.

Entre la préparation des fêtes, le bilan de l’année et les résolutions à venir, il est facile de se sentir dépassé.

Et si vous preniez un moment pour vous poser et écrire ?

Le journaling, ou écriture consciente, est un outil puissant pour accueillir ce mois avec clarté et sérénité.

Qu’est-ce que le Journaling ?

Le journaling, ou écriture consciente, est une pratique qui consiste à coucher ses pensées, émotions et réflexions sur papier de manière régulière.

Contrairement à un simple journal intime, le journaling peut être structuré autour de questions spécifiques ou d’intentions précises.

Il s’agit d’un outil puissant pour clarifier son esprit, libérer des tensions émotionnelles et explorer ses aspirations.

Le journaling n’est pas une liste de tâches ou une obligation. C’est un moment pour vous reconnecter à vous-même, explorer vos pensées et accueillir le mois de décembre avec intention. Cette pratique simple peut transformer votre façon de vivre ce mois chargé en vous aidant à ralentir et à savourer l’instant.

Que vous l’utilisiez pour organiser vos idées, faire le point sur vos émotions ou poser vos objectifs, le journaling est une pratique accessible à tous, sans règles strictes, et offre un espace précieux pour se recentrer dans un monde souvent trop rapide. 🌟

Pourquoi Faire du Journaling ?

Le journaling n’est pas seulement une activité relaxante : c’est une pratique qui vous aide à structurer vos pensées, à libérer vos émotions et à poser vos intentions.

En d’autres termes, c’est la première action de votre esprit dans la vie matérielle, dans le cadre du principe de la loi d’attraction.

Comment Commencer votre Journaling ?

1. Créez un espace dédié : Prenez un carnet ou une simple feuille de papier. Trouvez un endroit calme, avec une boisson chaude si cela vous apaise.
2. Réservez 5 à 10 minutes : Ce n’est pas une question de quantité, mais de régularité. Faites-en une habitude quotidienne ou hebdomadaire.
3. Écrivez en toute liberté : Ne cherchez pas la perfection. Laissez vos idées couler naturellement.

Pratiquons ! 3 Questions pour Accueillir Décembre

En écrivant en ce mois de décembre, vous :

✔️ Créez de l’espace mental en libérant ce qui vous encombre.

✔️ Clarifiez vos priorités pour le mois à venir.

✔️ Prenez un moment pour vous recentrer et mieux gérer les défis de décembre.

Pour bien commencer ce mois, je vous propose de répondre à ces trois questions simples mais puissantes :

1. Quelles sont mes priorités pour ce mois ?
   Pensez aux objectifs ou aux moments qui comptent vraiment pour vous. Cela peut être de passer du temps avec vos proches, de prendre soin de vous ou de boucler un projet important.

2. Comment puis-je simplifier mes journées ?
   Identifiez ce qui peut être délégué ou allégé. Cela vous aidera à éviter le stress inutile et à profiter pleinement des fêtes.

3. Quelle qualité personnelle puis-je cultiver en décembre ?
   Est-ce la patience, la gratitude ou peut-être la joie ? Choisissez une qualité qui vous guidera tout au long du mois.

Et enfin, revenez fréquemment relire vos réponses et écrivez sur des thématiques connexes. L’important, c’est ce moment d’introspection à explorer régulièrement.

Calendrier de l’Avent – Jour 4

Cet article fait partie de la série « Calendrier de l’Avent : 24 jours pour se Retrouver et Rayonner ».

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Et vous, quelles sont vos réponses ?

Partagez vos réflexions en commentaire ou inspirez-vous des idées des autres. Et si vous débutez dans le journaling, donnez-moi vos impressions après avoir essayé ces questions ! 🌟