5. Bien dans sa Tête, Bien dans sa Silhouette

Recette Saine et Festive : Un Chai Latte Epicé pour une Pause Cocooning

Envie de vous offrir un moment réconfortant tout en restant fidèle à vos habitudes saines ?

Ce chai latte épicé au lait végétal est parfait pour une pause cocooning durant les fêtes.

Avec ses épices chaleureuses et son goût doux, il apporte une touche de magie à votre journée.

En prime, cette recette est ultra simple et peut être adaptée selon vos préférences. 😊

Des Aliments au TOP pour les Fêtes

Ce chai latte n’est pas seulement délicieux : il regorge de bienfaits grâce à ses ingrédients simples et naturels. ​

✔️Thé vert ou matcha : Connus pour leurs antioxydants, ils aident à stimuler la concentration et à réduire le stress. Le matcha, en particulier, offre une énergie durable sans les effets secondaires de la caféine.

​✔️​ Lait d’amande : Riche en calcium et pauvre en calories, il apporte une texture onctueuse sans produits laitiers. De plus, l’amande est connue pour favoriser la lactation, ce qui en fait une boisson idéale pour les mamans allaitantes !

​✔️​ Cannelle : Une épice aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui booste le système immunitaire.

​✔️​ Muscade : Parfaite pour soutenir la digestion et ajouter une touche festive.

Ce mélange est idéal pour réchauffer vos soirées d’hiver ou pour accompagner une session cocooning avec un bon livre, tout en prenant soin de votre bien-être.

La Recette du Chai Latte Epicé au Lait Végétal 🥛

Ingrédients :

• 1 tasse de lait d’amande (ou autre lait végétal).
• ½ cuillère à café de thé vert ou ¼ cuillère à café de matcha en poudre.
• ½ cuillère à café de cannelle en poudre.
• 1 pincée de muscade.
• (Optionnel) 1 cuillère à café de sirop d’érable ou de miel.
• (Optionnel) Une pincée de gingembre ou de cardamome pour une saveur supplémentaire.

Instructions :

1. Faites chauffer le lait d’amande dans une petite casserole à feu doux.
2. Ajoutez la cannelle, la muscade et, si vous le souhaitez, une pincée de gingembre ou de cardamome. Mélangez bien.
3. Dans un bol séparé, délayez le thé vert ou le matcha avec une petite quantité d’eau chaude pour éviter les grumeaux.
4. Une fois le lait bien chaud, incorporez le thé ou le matcha.
5. (Optionnel) Si vous le souhaitez, incorporez le sirop d’érable pour une touche sucrée.
6. (Optionnel) Ajoutez un nuage de mousse de lait ou saupoudrez une pincée de cannelle sur le dessus pour une présentation festive.

Et voilà, votre chai latte épicé est prêt à être dégusté ! 🎄

Un Instant Festif et Sain avec un Chai Latte Epicé

Cette recette vous offre une pause gourmande, sans excès, qui allie plaisir, bien-être et soutien pour votre santé.

En plus, vous combinez plaisir gustatif et soutien naturel pour votre allaitement. Une bonne excuse pour en savourer une tasse tous les jours ! 😉

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