5. Bien dans sa Tête, Bien dans sa Silhouette

Cookies Healthy : se Faire Plaisir sans Perdre de Temps

Les fêtes approchent, et avec elles, l’envie de petites douceurs gourmandes (les fameux « bredle » alsaciens qui nous font de l’oeil😊 ).

Mais si vous êtes comme beaucoup de mamans, vous manquez peut-être de temps pour passer des heures en cuisine. Car oui, pour les « bredle », il nous faut toute une après-midi 🥵

D’autant plus que pour la ligne, on repassera ! 👩‍🍳

Bonne nouvelle : cette recette de cookies healthy à l’avoine 🍪​, sans cuisson, est parfaite pour une pause rapide, saine et gourmande !

En bonus, elle regorge d’ingrédients idéaux pour rester en forme tout en se faisant plaisir. 🌟

Oui, vous l’avez deviné ! J’ai été inspirée de vous partager cette recette suite au tirage de tarot que je vous ai fait en jour 12 et qui était placé sous le signe du PLAISIR !

Des Ingrédients au Top pour vos Cookies Healthy

Ces cookies ne sont pas seulement délicieux : ils sont aussi bourrés de bienfaits grâce à leurs ingrédients simples et naturels.

✔️ Flocons d’avoine : Une excellente source de fibres pour favoriser une bonne digestion. L’avoine est aussi reconnue comme un aliment galactogène, parfait pour les mamans allaitantes qui souhaitent stimuler leur lactation.

✔️ Cacao maigre en poudre : Riche en antioxydants, il booste votre énergie tout en apportant une saveur chocolatée irrésistible.

✔️ Purée d’amande : Remplie de bons acides gras, elle apporte une texture crémeuse et une dose de protéines. Et en plus, elle est aussi galactogène !

✔️ Sirop d’érable : Une alternative naturelle au sucre raffiné, qui adoucit la recette tout en restant légère.

Cette combinaison en fait l’encas idéal pour une pause gourmande et saine pendant cette période festive. 🎄

La Recette des Cookies Healthy Sans Cuisson

Ingrédients :

• 1 tasse de flocons d’avoine.
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre.
• 2 cuillères à soupe de purée d’amande.
• 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d’érable (selon vos préférences).

Instructions :

1. Préparez la pâte : Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, le cacao, la purée d’amande et le sirop d’érable jusqu’à obtenir une consistance homogène et ferme.
2. Formez les cookies : Avec vos mains, formez des petites boules ou aplatissez-les légèrement pour leur donner la forme de cookies.
3. Réfrigérez : Placez-les sur une assiette ou un plateau et laissez-les reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.

Une fois refroidis, vos cookies healthy sont prêts à être dégustés !

Pourquoi Intégrer ces Cookies à vos Fêtes ?

• Rapides à préparer : Pas besoin de four ni de longues étapes de préparation.
• Adaptés à toute la famille : Les enfants les adorent, et les mamans aussi !
• Personnalisables : Ajoutez des pépites de chocolat, une pincée de cannelle ou même des noix concassées pour varier les saveurs.

Envie de rendre vos cookies encore plus festifs ? Décorez-les avec une pincée de noix de coco râpée ou de la poudre d’or comestible.

Ces cookies healthy sont la preuve qu’on peut allier plaisir et équilibre, même en période de fêtes.

En seulement quelques minutes, vous obtenez un encas gourmand, parfait pour accompagner un moment cocooning ou pour partager autour d’un chocolat chaud. ☕​🍵​

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Calendrier de l’Avent – Jour 16

Cet article fait partie de la série « Calendrier de l’Avent : 24 jours pour se Retrouver et Rayonner ».

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