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Yoga

Tantra Yoga : la Sexualité fait-elle Gagner en Vitalité ?

Quand j’ai commencé à m’intéresser au tantra yoga, comme beaucoup, j’ai été intriguée par les idées entourant cette pratique, notamment celles liées à la sexualité.

Le tantra yoga est souvent mal compris et réduit à des images exotiques de rituels sexuels.

En réalité, cette perception ne représente qu’une fraction de ce que le tantra yoga englobe.

Démystifions ensemble ce qu’est le tantra yoga et explorons son véritable rôle dans cette discipline spirituelle.

Les Origines du Mythe : Comment la Sexualité est Devenue Synonyme de Tantra

Le Contexte Historique et Culturel

Le tantra yoga est une pratique spirituelle millénaire qui trouve ses racines dans les traditions de l’Inde et du Tibet.

Il englobe une gamme de rituels et de techniques visant à intégrer le corps, l’esprit et l’âme dans une quête d’illumination et d’harmonie intérieure.

Le mot « tantra » dérive du sanskrit, signifiant « tissu » « tissage«  ou « chaîne d’un tissu » de la racine tan « étendre, continuer, multiplier », et reflète l’idée de l’interconnexion de tous les aspects de l’existence.

Cependant, la culture occidentale réduit souvent le tantra à sa dimension sexuelle, en grande partie à cause de la fascination et de la méconnaissance culturelle.

Les textes tantriques, tels que les « Tantras » et les « Agamas », décrivent des pratiques et des rituels conçus pour éveiller l’énergie intérieure et pour transcender les limitations de l’esprit humain. Ces enseignements se sont transmis de génération en génération, évoluant pour s’adapter aux besoins contemporains tout en conservant leur essence profonde.

Les Pratiques Tantriques : Une Vision Holistique de la Vie

Aujourd’hui, on entend parler à tout va de « massages tantriques », de « sexe tantrique », « pratiques tantriques »… En réalité, le tantra ne se limite pas à la sexualité. Cette confusion a piqué ma curiosité et m’a poussée à plonger plus profondément dans les véritables enseignements du tantra, au-delà des stéréotypes.

Le tantra yoga est une approche holistique qui englobe tous les aspects de la vie, y compris la spiritualité, la philosophie, et les pratiques corporelles et mentales.

Les textes tantriques classiques couvrent une vaste gamme de sujets, allant de la méditation et de la respiration aux rituels de purification et à l’éveil de la kundalini.

Clarification importante : Bien que certains rituels tantriques incluent des éléments de sexualité sacrée, ceux-ci sont conçus pour transcender les désirs physiques et pour canaliser l’énergie sexuelle vers l’éveil spirituel. Ils ne représentent qu’un aspect mineur de la vaste pratique tantrique.

L’Éveil de la Kundalini : L’Énergie Spirituelle Dormante

Au cœur du tantra yoga se trouve le concept de kundalini.

Le prana est notre énergie vitale, l’équivalent du Qi ou Chi en médecine chinoise ou du reiki dans la pratique japonaise. Cette énergie va venir réveiller l’énergie spirituelle kundalini.

Cette énergie est symboliquement représentée comme un serpent enroulé situé à la base de la colonne vertébrale (qui est le lieu de notre premier centre énergétique, le chakra racine).

L’objectif du tantra yoga est d’éveiller cette énergie et de la faire monter à travers les 7 chakras principaux situés le long de la colonne vertébrale, pour atteindre un état intense de concentration et de compréhension du monde.  

Chaque chakra est associé à des aspects spécifiques de notre être, allant de la survie et de la sexualité à l’amour, à la communication et à la sagesse spirituelle.

La bonne circulation de cette énergie vitale à travers les différents chakras permet de revitaliser et d’équilibrer tout le corps. À travers des pratiques de respiration, de méditation, et des pratiques physiques, le tantra yoga offre une voie vers une vie plus vibrante et énergique.

Cela se traduit souvent par un regain de vitalité, une plus grande clarté mentale et un sentiment de connexion profonde avec soi-même.

La Place des Rituels dans le Tantra Yoga

Le tantra yoga insiste sur l’importance de l’intégration du corps et de l’esprit.

Plutôt que de les considérer comme des entités séparées, cette pratique les voit comme des aspects interdépendants d’un tout unifié.

Les postures physiques (asanas), les techniques de respiration (pranayamas), les chants (mantras) et les méditations sont conçues pour harmoniser ces deux dimensions, favorisant une connexion plus profonde avec soi-même et l’univers.

Dans ce contexte d’interconnexion, les rituels occupent une place centrale dans le tantra yoga. Ils sont utilisés pour sacraliser les actions quotidiennes et pour transformer les activités ordinaires en moments de conscience spirituelle.

Ces rituels permettent de créer une routine qui enrichit et revitalise la vie de tous les jours.

C’est ainsi que le focus a été placé sur la sexualité dans la vision occidentale du tantra yoga.

La Réalité de la Sexualité dans le Tantra Yoga

L’Énergie Sexuelle comme Source de Vitalité pour s’Elever

Dans le tantra yoga, la sexualité est vue comme une forme d’énergie puissante qui, lorsqu’elle est canalisée correctement, peut être utilisée pour atteindre des états supérieurs de conscience.

Plutôt que d’être réprimée ou jugée, cette énergie est célébrée et honorée comme une voie vers l’illumination.

J’ai découvert que la pratique de la sexualité sacrée dans le tantra n’est pas centrée sur le plaisir physique mais sur la connexion profonde avec soi-même et son partenaire.

Cela m’a aidée à redéfinir ma relation avec mon propre corps et à voir la sexualité sous un nouvel angle, plus spirituel et sacré.

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Dans le tantra yoga, le corps est un temple qu’il faut honorer.

Et cela passe par des actes d’amour et de tendresse pour chacune des parties de ce corps qui œuvre pour nous chaque jour.

Le tantra yoga reconnaît l’énergie sexuelle comme une force vitale qui nourrit notre être. Lorsque cette énergie est équilibrée et cultivée, elle peut revitaliser le corps, éveiller l’esprit et améliorer notre bien-être général.

L’Équilibre des Énergies Masculines et Féminines

Le tantra met l’accent sur l’équilibre entre les énergies masculines (« Shiva ») et féminines (« Shakti ») en chacun de nous.

Shakti, qui signifie « puissance » ou « pouvoir », est une énergie créatrice féminine puissanteShiva qui signifie « le bienfaisant » ou « celui qui porte bonheur », est une énergie mâle passive. Ce mariage symbolique de ces forces opposées est essentiel pour atteindre l’harmonie et l’éveil spirituel.

La fusion des énergies masculines et féminines se retrouve par exemple dans le concept de Yin (féminin) et de Yang (masculin) en médecine chinoise, mais aussi dans la vie de tous les jours !

Par exemple, on associe traditionnellement la Lune à la femme, pour son côté mystérieux, intérieur, caché… Et le Soleil à l’homme, pour son aspect expansif.

Le Tarot de Marseille utilise aussi ces symboles, et les lecteurs, cinéphiles ou amateurs d’art se souviendront également du célèbre Da Vinci Code, qui expose cette unification des énergies masculine et féminine sacrées (tableau de La Cène).  

Dans ce contexte, la sexualité n’est pas seulement une interaction physique, mais un moyen de fusionner et de transcender ces énergies duales.

Clarification importante : Le tantra yoga n’exige pas de pratiques sexuelles spécifiques pour atteindre cet équilibre. Il propose plutôt une variété de techniques non sexuelles pour harmoniser les énergies, telles que la méditation, les mantras et les postures de yoga. En effet, selon les postures effectuées, nous pouvons favoriser plutôt la circulation de l’énergie féminine ou masculine.

Les Bienfaits Réels du Tantra Yoga

Renforcement de l’Intimité et de la Connexion

L’un des aspects les plus puissants du tantra yoga est sa capacité à renforcer l’intimité et la connexion entre les partenaires, en honorant son propre corps et celui de l’autre.

En se concentrant sur la présence, la respiration synchronisée et l’énergie partagée, les pratiques tantriques peuvent approfondir la relation et créer une union spirituelle profonde. Ce lien créé va bien au-delà de l’aspect physique.

Pour renforcer cette présence à l’autre et la connexion à son partenaire, il est possible de pratiquer des « méditations du regard » ou méditations « Trataka ».

Mais qu’est-ce que c’est, au juste ?

C’est un peu le « Je te tiens, tu me tiens par la barbichette », mais avec la subtilité qu’ici, on a le droit de sourire 😉

L’objectif est de prendre quelques minutes pour regarder son partenaire, droit dans les yeux pour renforcer la connexion entre les énergies.

Augmentation de la Vitalité

L’un des bienfaits les plus immédiats du tantra yoga est l’augmentation de l’énergie vitale.

En activant et en équilibrant les chakras, mais aussi en éveillant et canalisant l’énergie sexuelle, cette pratique permet une meilleure circulation de l’énergie dans tout le corps.

Cela se traduit par une plus grande vitalité, une endurance accrue, et une sensation générale de dynamisme et de bien-être.

En intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous pourrez ressentir un regain d’énergie et une plus grande capacité à faire face aux défis de la vie.

Développement de la Conscience et de la Présence

Le tantra yoga encourage une conscience accrue de soi et une présence plus profonde dans chaque moment de la vie. Cette conscience nous aide à identifier et à éliminer les blocages énergétiques, à vivre plus pleinement et à aborder chaque situation avec une plus grande lucidité et sérénité.

En somme, le tantra yoga est une invitation à nous faire sentir vivant !

Conclusion : Redécouvrez Votre Énergie et Vitalité grâce au Tantra Yoga

Le tantra yoga est bien plus qu’une simple exploration de la sexualité. C’est une pratique spirituelle profonde qui honore l’énergie vitale en chacun de nous et cherche à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. En clarifiant les mythes entourant le tantra et en comprenant son véritable rôle, nous pouvons embrasser une perspective plus riche et plus holistique de cette discipline.

Que vous soyez une maman débordée à la recherche d’une bouffée d’énergie ou que vous souhaitiez simplement approfondir votre bien-être, intégrer les principes du tantra yoga dans votre vie quotidienne peut vous apporter une connexion plus profonde avec vous-même et avec les autres, augmenter votre énergie vitale, et vous aider à vivre une vie plus épanouie et équilibrée.

N’oubliez pas, le voyage du tantra yoga est autant sur le chemin que sur la destination. Prenez le temps d’explorer, de respirer et de ressentir chaque moment. Chaque pratique est une invitation à vous reconnecter avec votre essence divine et à célébrer la beauté de la vie.

Qu’avez-vous pensé de cet article ? Vous a-t-il surpris ? Avez-vous appris quelque chose ? Partagez-moi vos réactions à chaud dans les commentaires ! 😊

Si vous avez aimé cet article ou si vous pensez qu'il pourra aider quelqu'un, vous êtes libre de le partager :)

Commentaires

à

Merci pour cet article éclairant ! J’ai beaucoup apprécié la manière dont vous démystifiez le tantra yoga et son association souvent erronée avec la sexualité. C’est fascinant de comprendre comment cette pratique intègre corps et esprit pour une vitalité accrue. Vos explications sur l’éveil de la kundalini sont très claires et inspirantes.



    à

    Bonjour Stéphany !

    Merci pour votre commentaire ! 🙏
    Effectivement, l’association du tantra avec la sexualité a un sens, mais pas le sens primaire de la pratique tantrique. Je suis contente d’avoir pu vous éclairer sur la Kundalini !



à

Merci pour cet article tres interessant ! Justement je croyais que tantra etait forcement quelque chose de sexuel ahaha Maintenant je comprends bien d’ou cela vient. Merci d’avoir eclairer les choses avec cet article



Alice de Pleine Renaissance
à

Merci Ana pour cet article très intéressant ! J’ai pas mal travaillé sur les chakras et la kundalini et il est vrai que cela apporte une profonde reconnexion à soi et des moments de plénitude intérieure. Je pratique, par période, l’activation et harmonisation des chakras par la respiration et les bienfaits sur la sphère émotionnelle, entre autre, est indéniable !



    à

    Woow, merci Alice pour ton retour 😍
    Les effets sont indéniables, comme tu le dis. Et comme pour « la santé », les chakras ne sont harmonisés que lorsque l’on s’en occupe tous les jours un peu. Ce n’est pas un objectif que l’on atteint et qui reste figé.



à

J’ai toujours considéré la sexualité comme sacrée. Ce n’est pas juste un « rapport ». Ça va bien au-delà. Merci pour tes précisions.



à

Coucou Ana, merci pour ton article sur le tantra 🙂
En effet le tantra est tellement plus vaste que le rapport à la sexualité. C’est une voie de compréhension et d’acceptation de Soi, de l’autre, du Tout, qui passe par la matière et le concret pour s’ouvrir au subtil. Personnellement j’explore le tantra ainsi que d’autres traditions énergétiques et spirituelles depuis plusieurs années et ce retour à soi, à la présence, à la conscience est ce qui nous permet de nous ouvrir à plus grand. Toute pratique qui ne respecte pas cette base sera forcément biaisée. Mais comme partout, il y a de tout dans ce qui est proposé en tant que tantra, à chacun de faire son expérience, de vivre son chemin et d’aiguiser ainsi son discernement 😉



    à

    Bonjour Flore !

    Mille mercis pour ton retour puissant 🙏
    Comme tu le dis si bien, à chacun de faire sa propre expérience et d’en tirer ce qui est bon pour lui ! Ou pas 😜



à

C’est effectivement un tres belle pratique, saine, de connaissance de soi et de l’autre. Je suis extrêmement décue de la manière avec laquelle cela a été dévoyé. Je pratique les massages et j’avoue que je ne cherche plus à comprendre quand quelqu’un me parle de massage tantrique. peut être dans quelques temps quand les individus seront moins tournés vers les plaisirs éphémères de la consommation.
Je note la ref de Marlene aussi. 🙂



    à

    Bonjour Aurélie !

    Je pense que les gens sont très tournés vers les plaisirs éphémères de la consommation parce que l’on la leur propose en permanence.

    Combien d’enfants randonnent aujourd’hui ? Lisent Jules Vernes ? Plantent des graines au potager pour récolter bien des mois plus tard ? Cassent des kilos de noix pour en avoir tout l’hiver ? Le moindre effort leur devient difficile. On préfère les mettre devant des plaisirs immédiats comme la TV ou le téléphone. Pourtant, les bébés sont naturellement dotés de cette faculté de persévérer : si un bébé avait baissé les bras la première fois qu’il avait essayé de lever sa tête, de se retourner, d’attraper un objet ou de marcher, nous n’en serions pas là. Ils ont une capacité naturelle à fournir des efforts et à adopter une discipline de la persévérance pour l’atteinte de leurs objectifs.
    Et combien d’adultes font tant d’efforts aujourd’hui ? Je pense encore moins.

    Proposons quelque chose de différent à nos enfants, pour en faire des adultes différents ​🙂​



à

J’aime la manière dont cet article démystifie les perceptions erronées de cette pratique, souvent réduite à des rituels sexuels dans la culture occidentale. En réalité, le tantra yoga offre une approche holistique de la vie, intégrant le corps, l’esprit et l’âme. Cela me rappelle la sophrologie, une autre discipline visant à harmoniser ces aspects pour atteindre un bien-être profond. Comme le tantra yoga avec l’éveil de la kundalini, la sophrologie utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour éveiller notre conscience et revitaliser notre énergie vitale. Les deux pratiques encouragent une connexion profonde avec soi-même, favorisant ainsi un sentiment d’harmonie et de vitalité. Merci pour cet article ! 😊



    à

    Bonjour Sandrine !

    Merci pour ton partage ! 🙏

    Effectivement, les deux pratiques sont complémentaires. Sophrologie et yoga s’assemblent très bien. 🤗



à

Pratiquante de yoga, je m’étais aussi intéressée à cette branche à la réputation assez subversive. Je te conseille le livre « Le Tantrisme » de Jean Varenne. Extrêmement intéressant.



    à

    Bonjour Marlène !

    Merci pour ton message et pour ton conseil de lecture ! 🙏
    Ca m’intéresse beaucoup, j’irai voir 🙂



à

Merci pour cet article ! C’est vrai que j’en avais déjà vaguement entendu parler, et c’était plutôt sous cette forme stéréotypée ! Merci pour cet article informatif !



    à

    Merci pour ton commentaire ! 🙏
    Effectivement, il y a beaucoup d’idées reçues qui circulent à ce sujet. D’où l’idée de cet article pour remettre les pendules à l’heure 😉



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