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Certaines rencontres vous ramènent à l’essentiel.
Il y a des femmes qui portent en elles la mémoire du corps et de la guérison. Catherine Jenny, fondatrice de l’école d’art-thérapie de Sélestat, fait partie de celles-là.
Dans cet échange lumineux, elle nous partage sa vision de l’art thérapie comme voie de reconnexion à soi, à son féminin sacré, et à une puissance intérieure que trop de femmes ont appris à taire.
Pourquoi l’art-thérapie est une réponse aux douleurs invisibles des femmes
Fatigue, suradaptation, vide intérieur, quête de sens…
Ces mots reviennent souvent quand on parle avec des femmes, surtout des mères. Et Catherine les entend tous les jours.
L’art-thérapie agit précisément là où les mots échouent.
Elle permet de contacter des parties de soi mises de côté, refoulées, oubliées.
“L’art vient réveiller ce qui est vivant. Il nous remet en mouvement.”
🌀 Vous avez du mal à mettre des mots sur ce que vous ressentez ? Vous vous sentez « éteinte », comme si quelque chose s’était coupé à l’intérieur ?
L’art-thérapie permet de contacter cette part de vous qui sait, sans forcément pouvoir parler.
Le féminin sacré s’exprime autrement que par la parole
Dans notre société, tout passe par la tête : on veut “comprendre”, “analyser”, “expliquer”.
Mais le féminin sacré, ce n’est pas ça.
C’est un savoir du corps, un ressenti, une vibration. Et il a besoin de formes d’expression sensibles, non verbales.
“Quand on crée, on se relie à quelque chose de plus grand. L’acte créatif nous dépasse, il nous remet à notre juste place.”
Dans les ateliers de Catherine, les femmes retrouvent un espace pour être pleinement elles-mêmes, sans pression de réussir, ni d’être “juste” ou “logique”.
Et c’est souvent là que des prises de conscience profondes émergent.
🎯 Clé pratique : Créez sans objectif
Pas besoin d’être artiste pour bénéficier de l’art-thérapie.
Prenez une feuille, un peu de peinture ou de pastel, de la terre glaise… Et laissez-vous aller.
🎨 Ce n’est pas ce que vous faites qui compte, mais comment vous le vivez.
Pendant quelques minutes, laissez vos mains bouger sans réfléchir.
Puis observez : qu’est-ce que vous ressentez dans votre corps ? Une tension ? Un apaisement ? Un élan ?
💡 Vous avez du mal à laisser aller votre créativité ? Votre chakra sacré est peut-être bloqué. Allez voir ici pour savoir comment le rééquilibrer.
Retrouver sa puissance féminine… En retrouvant son autorité intérieure
Souvent, les femmes se sont oubliées.
Elles ont donné, fait plaisir, répondu aux attentes. Et se sont décentrées d’elles-mêmes.
Catherine évoque un concept fort : celui de l’autorité intérieure.
“Quand on commence à dire non, à poser des limites, à sentir ce qui est juste pour nous… On reconnecte avec notre pouvoir.”
L’art-thérapie devient alors un terrain d’entraînement pour se choisir. Pour s’écouter. Pour retrouver ce qui est vivant, brut, non censuré.
👉 A lire aussi : Savoir Dire Non sans Culpabiliser (et sans Déclencher de Drame)
L’enfant intérieur au cœur du processus de guérison
Catherine le rappelle souvent : “Tout commence avec notre enfant intérieur.”
Cette part en nous qui a été blessée, brimée, non reconnue… Elle attend encore qu’on vienne la voir, la comprendre, l’aimer.
L’enfant intérieur a besoin qu’on s’occupe de lui. C’est souvent lui qui bloque nos élans, par peur de revivre la douleur.
L’art-thérapie est un langage que l’enfant intérieur comprend.
Par le jeu, les formes, le mouvement, il peut s’exprimer à nouveau — sans peur d’être jugé.
Créer pour se reconnecter à soi (et à ses ancêtres)
Le travail avec la terre, avec la peinture, avec le collage… Ce sont des gestes simples.
Mais à travers eux, on honore celles qui sont venues avant nous. Celles qui n’ont pas eu le droit de dire. De créer. De rêver.
💬 « Quand une femme s’autorise à créer librement, elle libère toute sa lignée. »
Derrière la technique artistique, l’art thérapie agit comme un miroir. Elle permet d’exprimer l’indicible : des émotions enfouies, des blessures anciennes, des désirs brimés.
Mais au-delà de l’expression, Catherine nous rappelle que créer, c’est redevenir sujet. Choisir une couleur, tracer une ligne, façonner une forme… C’est reprendre du pouvoir sur son histoire pour en sortir les énergies qui nous épanouissent.
L’art-thérapie comme soin, comme rituel, comme renaissance
Catherine parle de l’art comme un passage.
Un passage vers soi, vers sa vérité, vers une forme de guérison intérieure.
Quand une femme touche à sa créativité, elle touche à sa puissance. Et cette puissance n’a rien de brutal ou d’écrasant.
C’est une force tranquille, enracinée, fertile. Une force qui dit : “je suis là. Et je n’ai plus besoin de me trahir pour être aimée.”
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En résumé : l’art-thérapie comme outil de souveraineté féminine
L’art-thérapie n’est pas un luxe ou un loisir réservé à quelques-unes.
C’est une voie de guérison profonde pour toutes celles qui sentent que quelque chose est éteint en elles.
Une invitation à revenir à son corps, à sa sensibilité, à sa vérité.
Et surtout… à reprendre sa place.
Quand on revient à soi, on n’a plus besoin de prouver. On rayonne.
À retenir :
✔️ L’art thérapie permet de transformer ce qui pèse en matière vivante
✔️ Elle offre un chemin de guérison doux, profond et incarné
✔️ Elle aide à retrouver sa puissance féminine, dans un monde qui nous pousse à l’oublier
✔️ Elle est un pilier du féminin sacré : un espace où l’on se régénère par la beauté, le silence, et la vérité du geste
🌟 Pour aller plus loin
📍 Retrouvez Catherine Jenny et son école d’Art-Thérapie :
💻 Sur le site de l’école : https://www.ecole-art-therapie.fr/
☎️ Par téléphone : 06 81 59 27 31
💌 Par mail : catherinejenny@ecole-art-therapie.fr
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Que vous inspire l’art-thérapie ? Partagez-le dans les commentaires !
Merci Ana pour cet article inspirant ! 😊 L’art-thérapie est pour moi un outil, c’est une voie de reconnexion, de libération et de réappropriation de soi. 🎨
Merci à toi pour ces mots ! 🙏
Je suis tellement d’accord : l’art-thérapie est une voie douce et puissante à la fois, un véritable espace pour se retrouver, s’exprimer sans filtres, et reprendre contact avec qui l’on est profondément. 🌱 C’est beau de lire que tu la vois comme un outil de libération et de réappropriation de soi — c’est exactement ce que Catherine incarne aussi dans sa pratique. Merci pour ta sensibilité 💛
Wahou, c’est une découverte super intéressante ! Merci et bravo pour ce contenu aussi riche et aussi puissant
Merci beaucoup pour ton enthousiasme, ça me touche !
Je suis ravie que cette découverte t’ait parlé. L’univers de l’art-thérapie et la vision de Catherine sont effectivement d’une richesse incroyable… J’ai adoré plonger dans cet échange et le partager avec vous. ✨
À très vite pour d’autres explorations tout aussi puissantes !
Merci Ana pour cet article vibrant de vérité et de douceur. La citation « Quand on revient à soi, on n’a plus besoin de prouver. On rayonne. » résonne profondément en moi. Elle résume avec justesse ce que j’ai ressenti en retrouvant ma créativité après une période d’épuisement. L’art-thérapie devient alors un refuge, un espace sacré pour se reconnecter à soi sans masque. Merci à Catherine Jenny pour cette transmission lumineuse et à toutes les 2 pour cet échange si précieux.
Merci pour tes mots si touchants, et pour cette résonance que tu partages avec tant de justesse 💛
La phrase que tu cites dit en effet l’essentiel… Quand on revient à soi, on n’a plus besoin de forcer, de convaincre : on devient simplement présence, rayonnement. Je suis profondément touchée de savoir que cette conversation a rencontré ton propre chemin créatif après l’épuisement.
Merci à toi pour ta sensibilité, et pour faire partie de cette chaîne vivante de transmission ✨
Belle façon de s’exprimer ! L’art est une voie forte dans l’expression de ses émotions.
Merci pour ton partage !
Oui, l’art est une voie puissante, souvent plus juste que les mots pour dire ce qui nous traverse. C’est un vrai langage de l’âme, qui permet de déposer, transformer, et parfois même guérir… Heureuse que cela ait résonné en toi ✨
Merci pour cet article qui éclaire bien ce que l’art-thérapie peut apporter. Ayant moi-même un frère qui pratique cette discipline, je suis sensible à tout ce qui touche au pouvoir créatif comme moyen de mieux se comprendre et d’avancer. Créer, c’est souvent renouer avec une part profonde de soi, celle qui ne passe pas par les mots, mais par l’expression libre.
Merci beaucoup pour ton message et ce partage si personnel 🌿
Oui, l’art-thérapie est une passerelle précieuse vers soi, un langage profond qui contourne les mots pour toucher directement l’essentiel. C’est beau de savoir que ton frère œuvre dans ce domaine — et que tu sois, toi aussi, sensible à cette force créative qui nous aide à mieux nous comprendre.
Merci pour ta présence et ta lumière ✨
J’ai beaucoup aimé la manière dont tu présentes l’art-thérapie. On sent à quel point créer, même avec des gestes simples, peut vraiment nous reconnecter à nous-mêmes. Merci pour cet article qui montre que parfois, il suffit de peu pour réveiller ce qu’on a de meilleur en soi.
Merci beaucoup pour ton retour si chaleureux ! 🙏
Oui, parfois un simple geste, une couleur, un trait, suffit à rouvrir la porte vers soi. L’art-thérapie nous rappelle que la beauté et la vérité ne demandent pas d’effort, juste de la présence… Je suis heureuse que l’article t’ait parlé de cette manière si fine et sensible.
C’est une très belle interview. Vous abordez de nombreux sujets passionnants. Catherine Jenny est une personne inspirante : fonder une école d’art-thérapie, c’est impressionnant, bravo à elle !
Dans une société où tout va vite, c’est précieux de prendre un peu de temps pour faire des activités artistiques, comme on le faisait naturellement quand on était enfants.
Merci beaucoup pour ton message, il me touche profondément 🌿
Oui, Catherine Jenny est une femme d’une grande sagesse et d’une rare profondeur… Son parcours force l’admiration, et je suis heureuse que son témoignage t’ait inspiré.
Tu as tellement raison : renouer avec l’élan créatif de l’enfance, c’est se rappeler qu’on a toujours en nous cet espace de jeu, de lenteur et de vérité.
Merci pour ta belle écoute ✨
Merci pour cet article. L’art-thérapie est vraiment intéressante et a de multiples applications. J’ai particulièrement aimé la phrase « créer, c’est redevenir sujet ». En tant qu’artiste peintre, cette revendication du pouvoir de créer me parle beaucoup !
Merci à toi pour ce retour ! Et quelle joie de lire ces mots d’une artiste peintre 🌿
Cette phrase prend encore plus de sens quand elle résonne chez celles et ceux qui vivent la création au quotidien. Revendiquer ce pouvoir, c’est se réapproprier sa voix, sa place, son rythme…
Merci pour ton regard, et belle continuation dans ton chemin artistique 🩷